宅在家裡也會得肌腱炎？30歲後的肌肉流失讓生活處處危機
一般聽到肌腱炎，都會想到自己是「運動傷害」、「使用過度」，但有些人會覺得，自己只是在家裡而已，為什麼也會有肩膀痠痛、也會...
喝了就拉？是乳糖不耐症讓你被牛奶排擠
許多人對「乳糖不耐症」應該都不陌生。有些人在喝了牛奶或是乳製品，就會有腹脹、腹瀉的狀況，而這種狀況不是食物變質導致的!而...
《週末心理話》邊緣人哭哭！難過時「自抱自泣」只會更糟
我們都知道肌膚的接觸可以減輕壓力，但在傷心難過的時候，不一定找得到人來幫忙「拍拍」，有些人就會想說幫自己拍拍一下，但其實...
久坐、翹腳小心側彎！2 招瑜珈拯救歪曲脊椎不費力
現代人常因工作坐姿不端正、慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前，造成脊椎歪曲，Heho健康要介紹簡單2招幫助大家矯正脊...
來一趟緩慢的大人之旅！搭巴士看盡台灣最美風景
在台灣旅遊，除了搭乘火車和自行開車，別忘了還有每日運送乘客往返各地的公路客運，連結著大城小鎮，深入台灣最美的鄉里之間。不...
2月17日 補鈣好選擇
除了喝牛奶外 黑芝麻、低脂奶粉 山粉圓、芥藍菜、菇類 也是補鈣的好選擇
越拍越年輕！運用 5 技巧拍照更好看
科技越來越發達，在人手一機的現在，不管做什麼都少不了要拿手機拍照留念，尤其是在逢年過節，或是朋友聚會的時刻。無論是要自己...
網路成癮不只改變生活 連你的智商都會變低！
2013年，美國精神醫學會開始將網路遊戲列為重要的研究議題，2018年，世界衛生組織正式將網路成癮納入正式診斷，而臨近的...
「不用藥」醫生魏華儀告訴你 神秘的維生素K2有多重要
你有算過自己平均每年要吃掉多少藥嗎？有句話說「是藥三分毒」，雖然依照醫囑服藥通常不會造成什麼身體傷害，但是如果打造良好的...
改善便祕按摩５步驟，簡單輕鬆做
現代人普遍久坐、壓力大、飲食不正常、少蔬果，因此容易有便秘問題，一但毒素排不出去，在體內累積久了就會開始反應在身體上，像...