變胖是因為3餐老是在外？吃外食注意這 3 點一樣能瘦！

對於在外食族來說，便當店與便利商店的餐盒最方便購買與食用，但外帶便當餐菜色太多偏油、熱量較高，一個價格85元到100元的...

口乾舌燥氣味差！這７招立刻趕跑口臭

  你是否曾經有嘴巴臭臭，令人退避三舍的情況發生？每天食物經由口腔下肚，難免留下氣味在嘴巴裡。不過沒關係！從一...

大掃除後膝蓋卡卡動不了？不是每個關節痛都是休息就會好！

小梅最近忙著過年大掃除，結果擦完地之後一直覺得膝蓋卡卡的，她想可能是關節勞損，就買了消炎貼布來貼，剛開始的確有比較好轉，...

1月23日 熱水使皮膚更乾燥

冬天洗澡不要使用過熱的水 因為熱水會帶走表皮油脂 皮膚過於乾燥就會奇癢難耐

天冷增加中風危機！這 10 種人要注意

近日媒體報導知名資深藝人廖峻傳出 2 度中風，幸好都在黃金時間內送至急診治療，目前正在恢復當中。加上冷氣團來襲，忽然下降...

3個月變6天！台大提升基因檢測效率 把握重症黃金救援時間

兒童重症、難症的照護，找出致病原因是最重要也是最困難的一環。在加護病房，病情變化快速，隨時有死亡或嚴重後遺症的威脅，如果...

吃薑黃防癌、助減肥…５功效與５禁忌一次告訴你

薑黃除了有增添食材風味的作用外，近年來，更有不少臨床研究證實，薑黃中獨特薑黃素成分，更有預防癌症、抗發炎，以及對瘦身有幫...

30%糖尿病患都有這種併發症，但大部份患者竟然都沒感覺

大家常聽說糖尿病有4大併發症，包括眼睛、心臟、腎臟、足部等4種器官與部位的血管與神經病變，所以大都把注意力放在這4個器官...

明明睡了覺卻像是沒睡一樣？睡前做 6 件事讓身體好好休眠

睡眠是一天的結束，也是人可以真正休息的時間，這個休息對人體的健康非常重要，因為擁有一夜的好眠可以幫助我們情緒平穩、充滿動...

中風不是吃健康就能避免！肌力運動幫助血管更新

天氣冷的時候，心血管疾病就要特別注意，但大家一想到中風，都會先想到高血壓、高血脂、高血糖、控制飲食，卻忽略在高齡社會裡，...