睡到一半腳抽筋痛醒！ 睡前做這 6 件事就可避免

「睡到一半抽筋」是很多人的經驗，尤其是天冷的冬季，使抽筋的機率增加，往往都會讓人痛到驚醒，而且可能會反覆發作，導致徹夜難...

超實用年齡運動處方　30－60歲個別適合這些運動！

世界衛生組織指出，不運動會造成諸多疾病纏身，缺乏運動（活動不足）已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，僅次於高血壓、抽菸...

「那針點滴是真給了需要的人！」高元醫師在偏鄉找回醫師初衷

「我是在屏東牡丹鄉部落裡長大的小孩，來到奇美醫院是我人生中第一份工作，一直到現在快13年。」奇美醫學中心急診醫學部主治醫...

醫生教你養成這8個好習慣 失眠自然不藥而癒

「失眠的人不要急著吃安眠藥，」書田診所家醫科主任周明文強調，失眠的人應先評估造成失眠的可能原因，並採取適當的對策，許多的...

半年減重26公斤 「三高族」醫師重拾健康好氣色

羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍，今年6月體重達114.2公斤，沒走幾步路就氣喘吁吁，6月中旬他在同仁的鼓勵下簽下健...

健檢時的腹部超音波，可以看出肝、膽、胰、脾、腎的問題！

腹部超音波是一種無痛、無輻射、方便快速，而且可以重複檢查的一種項目，當我們在看各家健檢的套餐時，一定都會有腹部超音波列入...

失眠別急著吃安眠藥！醫：吃藥都會上癮 先釐清失眠原因

28歲的小兆在週末喜歡去夜店，常常通宵未眠，他逐漸發現在平常日子，難以入睡，必需服用安眠藥。醫生建議調整睡眠習慣，減少去...

睡不飽、常覺得累和心情低落？你不是憂鬱而是腎上腺在哀號

現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶的，甚至感冒還久久不癒等症狀，有這些現象的人，以為自...

低溫來襲 三高患者記住「臨、危、不、亂」 4招遠離腦中風

本週氣溫直直落，根據中央氣象局預報資料顯示冷氣團即將來襲。臺北市政府衛生局局長黃世傑提醒，當溫度降低時，血液濃稠度就會增...

睡得好及調整作息是改善腎上腺疲勞症候群的免費處方箋

有腎上腺疲勞症候群的人，不管睡了多久，醒了以後還是覺得昏昏沉沉的，覺得想睡。有些人會覺得自己懶惰，而有些人則覺得自己可能...