肉食主義者不愛吃青菜，可以用膳食纖維補充劑取代嗎？

今年，世界癌症研究基金會（WCRF）和美國癌症研究所（AICR）發布了一份有關癌症預防的報告，提出10大防癌建議，其中就...

腳上靜脈曲張「爬蚯蚓」好難看，該怎麼預防跟避免惡化呢？

美美最近發現，腿部的皮膚似乎被什麼撐高了，形成疙疙瘩瘩、彎彎曲曲的突起，就像一條條小蚯蚓，雖然小蚯蚓現在只是一些細小的紅...

抗寒就按下身體的『暖氣開關』

隨著氣溫的驟降，我們衣服真的是一件又一件得加，但還是時常覺得手腳冰冷，有人甚至還會出現關節疼痛、怕冷畏寒等不適，這大多與...

我想運動！不管你的健康狀況如何 康峻宏醫師教你怎麼正確運動

天氣逐漸轉涼，大家的胃口忽然都隨著降溫而提高了，有些警覺性高的人，在越吃越多的同時，也會開始警覺到要運動，否則隔年夏天，...

慢性筋膜炎不是止痛就會好！「小小發炎」反而可以修復它

許多人會有肩頸部痠痛，或是其他地方關節疼痛的問題，除了利用類固醇消炎止痛之外，其實有時候，這些地方是因為磨損、勞損過度才...

慢性病成疾病主流  讓家醫科醫師告訴你為什麼要做「健康檢查」

台灣社會逐漸邁入已開發國家的人口型態，人口的疾病種類，也慢慢從傳染病轉變爲慢性病。由於慢性病的疾病進程很長，強調在未發之...

秋冬預防心血管意外 就從飲食上下手！

造成國人心血管疾病的主要危險因子有飲食西化、高油高糖高油、肥胖等因素，所以保護心血管就從每日飲食下手就對了！但身為外食族...

11月03日 類風濕關節炎常見症狀

【類風濕關節炎常見症狀】 1.早起時關節僵硬 2.常覺得虛弱無力 3.夜間輕微發燒 4.口乾、眼乾澀 5.手肘、手部皮膚...

運動中最容易傷膝蓋的3個動作

常常看到電視上談論到膝蓋保健的問題，爬樓梯、深蹲、跑步或走路，好像只要牽涉到下肢關節的運動，就會讓膝關節受傷。但傷膝蓋並...

動物實驗：天然蛋白質可消除1/3的脂肪！

影響全世界超過6.5億人的肥胖症，是產生代謝症候群的主要原因，其中包括胰島素抵抗、葡萄糖耐受性不佳，高血壓和高血脂等疾病...