比慢跑更有效!健走運動人人都適用

「健走就是走路啊!」、「健走要有點小跑步的感覺」,你以為健走是以上兩種形容嗎?錯,這些都不是正確的健走方式啦! 健走絕對...

10月7日 過程越努力 實現越有成就感

過程付出越多努力 實現目標越有成就感

別小看孤獨!研究:致死風險比肥胖更高

說到孤獨的時候,你會想起什麼?「我一個人吃飯旅行,到處走走停停,也一個人看書 寫信,自己對話談心~」這一句歌詞有沒有馬上...

最新研究:每天運動10分鐘,就能改善記憶力!

今天你運動了嗎?一項新研究表明,每天十分鐘的輕微運動,就足以促進大腦各區域的連通性,並幫助大腦區分相似的記憶,延緩老化。...

好尷尬!這些部位老出汗該怎麼辦?

都說流汗有益身體健康,但是汗多的人的煩惱,不是當事人又有誰可以理解呢?啊不對,還真有人可以感同身受那種痛苦-那就是被迫跟...

視線模糊、水腫?胰島素注射常見十大問題一次解決!

長期以來,胰島素以卓越的降糖療效,在各種降糖藥物中穩坐頭把交椅,然而在實際臨床中,接受胰島素治療的糖尿病患者不足1/3,...

再生醫學(十六):幹細胞幫助禿頭長新髮

由於工作壓力大和飲食不正常等因素,三千煩惱絲的問題不再只侷限在老年人,許多青壯年,甚至是年輕人都有落髮的問題。而趨勢專家...

南瓜這樣配,健康功效更加倍!

南瓜是日常生活中的一種很常見的食物,味道清甜外,還同時具有豐富的營養,它具有豐富的維生素A和維生素E,可以增強兒童的免疫...

胃再好的人也受不了!7種食物吃太多當心火燒心

不知道你有沒有過這樣的經歷:吃飯時或者飯後,喉嚨突然開始反酸水,似乎吃進去的食物馬上就要逆流出來,有時甚至感覺胸口有一種...

要讓血糖乖乖聽話 這6件事千萬別做!

陳小姐一年前到醫院抽血檢查,飯前血糖126mg/dl,被確診為早期糖尿病,從此開始她擔心受怕的糖友人生,她嚴格遵守醫生的...