含一口糖水再吐掉！「糖水漱口法」可以提升運動表現

不管是剛結束的足球世界盃，還是網球、棒球等各類球類運動，都可以看到選手們在喝了運動飲料之後吐回場中，藉由一種「糖水漱口法...

長短腳分兩種⋯不是「整骨」就會好！增進肌肉力量才有效

長短腳是很多人身上都會有的問題，而且大部分是姿勢不良造成，如果不好好治療，像是脊椎側彎、椎間盤突出等，但其實這種後天的長...

愛喝牛奶導致「奶瓶性蛀牙」！你還敢睡前不刷牙嗎？

爸媽在睡前都會習慣餵幼兒喝奶，但在1歲長牙後，如果沒有記得清潔牙齒，很容易有俗稱「奶瓶性蛀牙」的早發性齲齒，門牙很快就會...

7月22日 幫助你一輩子的東西 只有你的能力

運氣永遠不可能持續一輩子 能幫助你持續一輩子的東西 只有你個人的能力

美國再次強調預防骨質疏鬆 想要維持骨頭健康 請這樣吃

骨質疏鬆發生的初期通常沒有顯著表現，寂靜無聲的進程讓人很容易掉以輕心，只有出現疼痛、脊椎變形，甚至骨折之後才追悔莫及。維...

一個單字 讓你記住憂鬱症的10個特徵

憂鬱症是一種現代人常見的精神疾病，我們知道「憂鬱」跟「憂鬱症」是不同的，前者只是暫時情緒，後者則是疾病，但是要如何判斷兩...

研究指出：冬季懷孕更可能生出苗條寶寶，只是爸爸要受凍了！

這個月初，《Nature》子刊發表了一項有趣的研究—發現了受孕季節對後代體重的影響，你的胖瘦，很有可能在你爸媽製造你的那...

科普：緊張就會想尿尿？是人體壓力反應造成的！

很多人常常在要考試時的時候就會感到緊張想要上廁所、就算沒有喝水或是已經上過了廁所，但還是會想要去廁所，到底為什麼人一緊就...

拉肚子不是「禁食」就會好！4種腹瀉該怎麼吃

一般人認為拉肚子是因為腸子工作過度，只要禁食就會好，但其實拉肚子有分好幾種成因，如果傻傻的禁食、禁水，不但不會好，還可能...

夏天運動未得健身之利，先受中暑所害？教你預防運動型中暑！

小菜想參加2個月後的馬拉松路跑比賽，為了事前鍛鍊，就決定從7月開始練習。因為馬拉松路跑的時段是從上午開始到下午，會跨中午...