長短跑交替訓練!肌肉訓練的素質效能更高

每天維持一個跑步訓練,久了卻漸漸覺得「好像卡關」,其實是身體已經習慣同一種訓練模式,無論是跑步速度、還是肌肉訓練都會慢慢...

健身燃脂的過程原來是這樣……

出汗有蠻多民眾認為健身時體溫升高、大量出汗可以燃脂,但仔細看看稍微動一下就揮汗如雨的人,是不是通常屬於體型較大的人?到底...

年紀輕輕就有白髮?研究指出你的免疫系統可能不正常!

白髮可不是老人的特權,我們身邊也許就有這樣一些朋友,年紀輕輕就已滿頭白髮。不過,你大概從來沒有想過,「白頭髮」可能與你的...

這個病容易被誤診成憂鬱症!要連看7位醫生才能確診

前陣子,美式足球球星Philadelphia Eagles的妻子Tori Foles開始出現頭暈、噁心和疲勞的症狀時,一...

單身有害健康!200萬人數據顯示:單身心血管疾病患者死亡風險高5成!

在近期的英國心血管學會會刊上,一項集合了近200萬人數據的分析,又讓單身人士們受到了與情人節相似的心理傷害:與結婚者相比...

每星期走路7小時 降低乳癌14%風險!

台灣地區婦女乳癌的發生率高居第一名,據國健署的資料指出,每年約有11305名新增的乳癌患者,並且有年輕化的趨勢,這可能受...

膝窩腫大、彎不下去⋯運動傷害也可能造成「貝克式囊腫」

小黃上個月跌倒後,膝蓋淤青、讓他走路都一拐一拐的,但就在他以為已經好的時候,膝蓋後方突然有個「腫塊」,讓腳無法伸展,還有...

7月7日 生命是一條艱險的狹谷

生命是一條艱險的狹谷 只有勇敢的人才能通過

最容易被過度診斷和治療的疾病是「它」!

胡小姐發現有甲狀腺結節已有3年,一直覺得對身體沒有什麼太大的影響,就沒有在意。直到最近的一次體檢,被醫師告知結節有長大的...

夏天喝冰啤酒很過癮,但這4種人卻千萬碰不得

在炎炎夏日裡,冰鎮啤酒是許多人清涼解渴的首選,特別是在熬夜看世界盃足球賽時,來幾瓶冰啤酒更有暢快之感。但專家提醒,啤酒雖...