保護小心肝
彭幸茹/綜合整理 「肝若不好，人生是黑白的」這句經典廣告台詞，實在形容的很好，肝臟是人體內最大器官，也是功能性多多的器官...
讓孩子當你的小幫手
哈佛大學一項長達20年的研究表示，愛做家事的孩子和不愛做家事的孩子相比，就業率是15:1，前者收入比後者高出20%，而且...
保養牙齒、牙齦，你選對牙刷了嗎？
市售牙刷種類那麼多，你知道你的牙齒適合哪一種嗎？用一張圖告訴你！ 1.一般刷 適合牙齒、牙齦狀況較健康的人使用。 2.軟...
駝背所造成的身體負擔
大部分的人是因為自己本身的習性或習慣，才會一直採取錯誤的坐姿。痛擊你身體的人，正是你自己。 越來越多的健康問題困擾著上班...
減重時到底要喝冰水還溫水好？
彭幸茹、陳子暄/綜合報導 減重的話題永遠不嫌多！但是想要減重基本就只有2條路：飲食和運動，再去針對這兩方面收集有用的小撇...
眼睛疲勞了嗎？這時你需要「眼睛操」
電腦和手機螢幕看太專心，讓你眼睛花花了嗎？快點跟著小HO動一動眼睛，做個簡易眼睛操！ 只要6個動作，讓眼睛充分放鬆擺脫花...
緩解經痛4穴位
為什麼會經痛？經痛怎麼辦？ 女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。月經不順的成因，生理...
「好朋友」竟然還有助於減肥！？
楊雨瑄、何宜庭/綜合報導 生理期(月經期)是每位女性朋友每月必經的困擾之一，好處除了排廢物、活化造血、判斷懷孕與否等功能...
舒緩肩頸酸痛的重要穴位
頸背部長時間保持一個姿勢，會導致肌肉組織緊繃，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...
碳水化合物的好壞，影響你的身材
碳水化合物還有好壞之分? 平平一樣是碳水化合物卻差這麼多！碳水化合物來源吃得不一樣，不僅影響身材，更影響體內健康。 過去...