01月27日 先學會愛自己
愛不是要我們燃燒自己、照亮他人愛是讓自己綻放光芒、發光發熱這樣你才會自然的照亮身邊的人 ——山居Serena
當心多囊性卵巢症候群!歲末年終大啖美食不忌口 小心變成月經失調的小腹婆
歲末年終在聚餐和享用美食的同時,世界衛生組織提醒,自 2016 年以來,約有 39% 的成人體重過重,同時,有 13% ...
【影音】圍爐大魚大肉吃不完? 年菜保存、復熱訣竅一次看
佛跳牆、全雞及紅燒蹄膀這些年夜菜常見料理,常常都是大份量,難以一餐食用完畢。要延長食物保存,首先,就是要避免食物被細菌污...
改善自律神經失調,4穴道啟動自癒力
自律神經分布在脊椎兩旁,分為交感及副交感神經。交感神經主亢奮、提高專注力;副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡,就...
春節連假熬夜睡不著!中醫建議喝 4 茶飲、按 3 穴位助好眠
年節是親友難得相聚的時間,因此常一聊就過了頭,到了三更半夜都未能結束。接連好幾天總是在熬夜,而到了就寢時間卻又輾轉難眠,...
寶寶「這些情形」才是便秘!當新生兒便秘家長可以這樣做
醫師發現,家中有新生兒的父母們,只要來門診都很關心孩子的排便問題,常常擔心寶寶是否排便困難,或出現便秘等。他建議家長們可...
過年大魚大肉排便卡卡?年後腸道保健 5 要點解便秘、助消化
過年期間家家戶戶一定都會準備豐盛的菜餚,迎接新年的到來。吃魚象徵年年有餘,烏魚子中滿滿的魚卵象徵多子多孫,滷蹄膀有闔家團...
01月26日 初五
初五早安財神日,祝福到祝願腳踏福祿地頭頂財運天事業如日中天薪資上萬非千
年假過得有點空虛?假期中減少孤獨感的 6 個心理技巧
擺滿食物的桌子和在一起度過美好時光的家庭,當你想到過年時,這些畫面可能會出現在你的腦海中。事實上,許多人的孤獨感在過年期...
【影音】過年發胖!Heho營養師劉思妤曝:「NG小動作」恐攝取高鹽、高熱量
過年不外乎就是三件事,吃飯、睡覺、看電視(追劇),但短期這樣的大吃大喝、用眼過度,有什麼該注意的事情嗎?我們請 Heho...