春節連假熬夜睡不著！中醫建議喝 4 茶飲、按 3 穴位助好眠

年節是親友難得相聚的時間，因此常一聊就過了頭，到了三更半夜都未能結束。接連好幾天總是在熬夜，而到了就寢時間卻又輾轉難眠，...

寶寶「這些情形」才是便秘！當新生兒便秘家長可以這樣做

醫師發現，家中有新生兒的父母們，只要來門診都很關心孩子的排便問題，常常擔心寶寶是否排便困難，或出現便秘等。他建議家長們可...

過年大魚大肉排便卡卡？年後腸道保健 5 要點解便秘、助消化

過年期間家家戶戶一定都會準備豐盛的菜餚，迎接新年的到來。吃魚象徵年年有餘，烏魚子中滿滿的魚卵象徵多子多孫，滷蹄膀有闔家團...

01月26日 初五

初五早安財神日，祝福到祝願腳踏福祿地頭頂財運天事業如日中天薪資上萬非千

年假過得有點空虛？假期中減少孤獨感的 6 個心理技巧

擺滿食物的桌子和在一起度過美好時光的家庭，當你想到過年時，這些畫面可能會出現在你的腦海中。事實上，許多人的孤獨感在過年期...

【影音】過年發胖！Heho營養師劉思妤曝：「NG小動作」恐攝取高鹽、高熱量

過年不外乎就是三件事，吃飯、睡覺、看電視（追劇），但短期這樣的大吃大喝、用眼過度，有什麼該注意的事情嗎？我們請 Heho...

久坐通宵會腦出血？過年打麻將 5 大禁忌！教你養生不傷身

「碰！」春節長假到，洗牌聲此起彼落，總會相揪親朋好友來牌桌摸個幾圈。麻將是不少民眾過年期間的娛樂，一旦摸起勁來可以打到三...

一招「新月式」緩解久坐不適、改善不良體態

現在上班族、學生的作息，大部分都是「久坐」，而長時間久坐了之後，姿勢很容易就變得歪來歪去，雖然暫時不會感覺到問題，但其實...

春節年菜老是吃不完！專家傳授年菜保存 5 重點

農曆過年，各家各戶均會準備眾多年菜因應，但大量的年菜、食材常面臨吃不完、煮不完的困境，該如何保存，才能確保飲食安全，得以...

01月25日 初四

初四早安！祝福您今年學以致用鴻兔大展努力都將得到回報