久坐通宵會腦出血?過年打麻將 5 大禁忌!教你養生不傷身

「碰!」春節長假到,洗牌聲此起彼落,總會相揪親朋好友來牌桌摸個幾圈。麻將是不少民眾過年期間的娛樂,一旦摸起勁來可以打到三...

一招「新月式」緩解久坐不適、改善不良體態

現在上班族、學生的作息,大部分都是「久坐」,而長時間久坐了之後,姿勢很容易就變得歪來歪去,雖然暫時不會感覺到問題,但其實...

春節年菜老是吃不完!專家傳授年菜保存 5 重點

農曆過年,各家各戶均會準備眾多年菜因應,但大量的年菜、食材常面臨吃不完、煮不完的困境,該如何保存,才能確保飲食安全,得以...

01月25日 初四

初四早安!祝福您今年學以致用鴻兔大展努力都將得到回報

過年返家出現壓力和情緒?年假期間照顧心理健康的 7 個技巧

假期是與親朋好友聯繫的歡樂時刻,但也可能會帶來壓力和情緒。對此,心理學可以提供我們應對情緒挑戰的實用建議,以及照顧心理健...

【影音】染諾羅病毒嚴重嘔吐、腹瀉 台北長庚急診主任李智晃醫師:慎防「脫水」

春節將至,諾羅病毒卻來打擾,根據疾管署資料顯示,前幾週全台因為腹瀉問題前往急診的人數高達13萬,相較去年跟前年都成長了兩...

喝水不是越多越好,4 類人不宜喝水過量

水是人體的必需品,人體70%都是由水組成,所以不論是排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份。「多喝水沒事,沒事多喝水!」這一...

新年希望工作更順利!哈佛營養專家推「10大食物」助大腦更敏銳專注

新的一年到來,不少人都希望工作可以越來越順利,而除了透過自我精進能力,有十大類食物還能夠幫助提升大腦專注及敏銳力。 大腦...

01月24日 初三

初三早安壞運就留在過去願 新的一年萬象更新兔來運轉柳暗花明又一村

春節年假中感到心煩意亂?應對假期壓力和焦慮的實用建議

隨著春節年假的展開,成人和兒童的額外需求會增加家庭的壓力和焦慮,年假是許多人的觸發因素,無論是與家人的關係變化,或者只是...