久坐通宵會腦出血？過年打麻將 5 大禁忌！教你養生不傷身

「碰！」春節長假到，洗牌聲此起彼落，總會相揪親朋好友來牌桌摸個幾圈。麻將是不少民眾過年期間的娛樂，一旦摸起勁來可以打到三...

一招「新月式」緩解久坐不適、改善不良體態

現在上班族、學生的作息，大部分都是「久坐」，而長時間久坐了之後，姿勢很容易就變得歪來歪去，雖然暫時不會感覺到問題，但其實...

春節年菜老是吃不完！專家傳授年菜保存 5 重點

農曆過年，各家各戶均會準備眾多年菜因應，但大量的年菜、食材常面臨吃不完、煮不完的困境，該如何保存，才能確保飲食安全，得以...

01月25日 初四

初四早安！祝福您今年學以致用鴻兔大展努力都將得到回報

過年返家出現壓力和情緒？年假期間照顧心理健康的 7 個技巧

假期是與親朋好友聯繫的歡樂時刻，但也可能會帶來壓力和情緒。對此，心理學可以提供我們應對情緒挑戰的實用建議，以及照顧心理健...

【影音】染諾羅病毒嚴重嘔吐、腹瀉　台北長庚急診主任李智晃醫師：慎防「脫水」

春節將至，諾羅病毒卻來打擾，根據疾管署資料顯示，前幾週全台因為腹瀉問題前往急診的人數高達13萬，相較去年跟前年都成長了兩...

喝水不是越多越好，4 類人不宜喝水過量

水是人體的必需品，人體70%都是由水組成，所以不論是排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份。「多喝水沒事，沒事多喝水！」這一...

新年希望工作更順利！哈佛營養專家推「10大食物」助大腦更敏銳專注

新的一年到來，不少人都希望工作可以越來越順利，而除了透過自我精進能力，有十大類食物還能夠幫助提升大腦專注及敏銳力。 大腦...

01月24日 初三

初三早安壞運就留在過去願　新的一年萬象更新兔來運轉柳暗花明又一村

春節年假中感到心煩意亂？應對假期壓力和焦慮的實用建議

隨著春節年假的展開，成人和兒童的額外需求會增加家庭的壓力和焦慮，年假是許多人的觸發因素，無論是與家人的關係變化，或者只是...