營養師親授健康烤肉秘訣！輕鬆掌握 3 重點 不怕體重和血糖報告破表
學會聰明挑選食材健康吃烤肉，在中秋節期間享受美食與家人親友同樂時，也能均衡營養、健康飲食，遠離肥胖和三高，聽聽營養師怎麼...
7 成成人不知自己有高血壓，恐陷心血管危機！醫傳授預防 6 大技巧
台灣成年人高血壓比例高達 25%，卻有７成民眾不知道自己有高血壓！高血壓是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟...
青春期頭暈、胸悶多留意！缺鐵性貧血恐影響智力和運動功能發展
血紅素是由大量鐵質組成的一種蛋白，如果缺少鐵質，身體沒辦法製造足夠的血量，就會貧血。尤其是青春期的急速生長（growth...
你在運動後會收操、拉筋、伸展？和暖身一樣重要的「緩和運動」是不可忽視的環節！
大家都知道運動前的熱身至關重要，它可以幫助預防運動傷害，但你可知道，運動後的收操也是不可或缺的嗎？收操能帶來什麼樣的好處...
這 3 種食物會讓膽固醇飆升 ! 教你如何調整飲食
攝取過多飽和脂肪容易促使膽固醇積聚在血管壁上，並增加有害的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），進而導致血管內膜增厚及血管彈...
研究揭「綠色」地中海飲食可瘦肚子、逆轉血管硬化！營養師公開一週菜單
地中海飲食是世界公認的健康飲食之一，最新研究發現，綠色地中海飲食（Green Mediterranean diet）比傳...
09月27日 直面自我，降低社群焦慮
當真實的自我讓你覺得自在就不必大費周章去尋求他人的肯定 ——《謙遜》
7 款人氣葉黃素推薦！秒懂葉黃素功效、攝取量、何時吃與挑選 4 原則
現代人生活已離不開 3C，隨著 3C 使用時間增加，對眼睛傷害也加劇。 也因此，許多人都想透過攝取保健食品來顧眼睛，而「...
巷口診所成為家長神隊友！幼兒專責醫師制度 5 層面照顧，解決父母育兒困難和及時轉介
一個孩子誕生後，並非只有生病才需要到醫療院所報到，許多疾病預防、衛教指導，也都與醫院、診所息息相關。為了從孩子出生開始，...
中秋享美食血糖不失控！善用連續血糖監測 4 優勢 孕媽咪成功控糖護胎
中秋除了賞月，應景食品如月餅、柚子、烤肉等活動更是不可或缺，導致糖尿病患者因毫無忌憚的大快朵頤，造成血糖和血脂失控，尤其...