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板機指、媽媽手、五十肩靠 1 針就解痛！中醫師詳解「小針刀」治痛原理、好處、費用
日期：2023 年 12 月 20 日 作者：黃慧玫
根據統計，全球逾 15 億人有慢性疼痛困擾，疼痛部位以肩頸、下背最為常見。2016 年健保署統計國人十大燒錢國病，單是椎...
大拇指和手腕卡卡痛痛的？一招檢測有無「媽媽手」
日期：2022 年 10 月 16 日 作者：海倫
剛晉身為新手媽媽的琪琪每天忙著照顧寶寶和整理環境，過了兩個禮拜開始覺得右手拇指外側處有疼痛、腫脹的感覺，隨著時間過去並無...
【影片】如何舒緩媽媽手？3招瑜珈舒緩媽媽手不適
日期：2022 年 4 月 21 日 作者：江宏倫
姜姜老師這次教大家簡單的手部舒緩瑜珈，透過這幾招就可以達到舒緩媽媽手的效果，最後也會教大家如何進行簡單的筋膜放鬆，每天花...
【影片】媽媽手舒緩瑜珈！7招幫妳改善手部疼痛
日期：2021 年 7 月 30 日 作者：江宏倫
現代人使用手機或電腦的時間越來越長，初期長時間使用，肌肉可能會出現僵硬，或局部有出現疼痛的感覺，但如果長期操勞下來，可能...
媽媽手痛到想哭？醫學瑜珈！ 1 個簡單動作舒緩疼痛，修復肌筋膜
日期：2020 年 10 月 1 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 媽媽手是很常聽到的疼痛症狀，但不一定是媽媽才會發生，每個人過度使用手，都可能會造成這個症狀，文中作者會...
手腕痛不一定是媽媽手發作！伸展肌肉減緩「隔間症候群」
日期：2020 年 6 月 7 日 作者：王芊淩
不只是媽媽們常有手腕疼痛的困擾，許多上班族也有類似的問題，但通常都以為自己是罹患「媽媽手」，可是服藥治療後仍然持續疼痛，...
蕭敬騰左手大拇指抬不了開刀！竟是「媽媽手」惹禍，小心兩大常見主因
日期：2020 年 4 月 15 日 作者：王芊淩
藝人蕭敬騰（老蕭）為了工作過度彈奏樂器，結果左手大拇指受傷不舉，原來是罹患狹窄性肌腱滑膜炎（為媽媽手），因為狀況一直沒有...
手機滑太久出現「媽媽手」？治療師簡單兩動作改善
日期：2020 年 4 月 11 日 作者：Heho編輯部
時常感覺到大拇指接近手腕的地方，出現疼痛及腫脹、大拇指外側的地方疼痛，容易無法使力的感覺。又或者當大拇指在活動時，總有總...
溯溪扭傷腳韌帶 ！PRP 注射療法搭配物理治療與肌力訓練
日期：2024 年 2 月 29 日 作者：賴 以玲
案例 1：熱愛戶外運動的王先生，溯溪時不慎扭傷了右腳，由於疼痛難忍而就醫檢查治療，經理學評估及肌骨超音波檢查後發現是右腳...
出國旅遊夯，足底筋膜炎者如何玩得盡興卻不疼痛？專家告訴您 5 個小撇步
日期：2024 年 2 月 16 日 作者：黃慧玫
日幣貶值，讓赴日本旅遊的民眾大增！除了農曆春節連假是出國旅遊旺季，接連而來的絕美櫻花季，都讓人蠢蠢欲動。然而，出外旅遊需...