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小心益生菌越吃肚子越脹氣！這類患者不宜多吃可能加重症狀

日期：2020 年 8 月 16 日 作者：王芊淩

照顧好腸道菌已經是近年來普遍的觀念，特別是在肚子出現不適時，多數人選擇補充益生菌。但醫師提醒不是每個人都適合，特別常常有...

8月12日 百香果有助益生菌繁殖

日期：2020 年 8 月 12 日 作者：艾蜜莉

百香果含有豐富膳食纖維 有助於腸道的益生菌繁殖 培養出健康的腸道環境

恐慌、憂鬱未來有望「食療」！《BMJ》：益生菌可緩解症狀！

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：林以璿

過去的研究指出，心理健康的問題與腸道息息相關，而且這個影響是雙向的，也就是說情緒可以透過神經途徑影響胃腸道健康，而反過來...

吃泡菜、醃菜可以預防蛀牙！《前端微生物學》：健康益生菌成功抑制牙菌斑

日期：2020 年 8 月 6 日 作者：王芊淩

過往都知道吃甜食、餅乾、飲料容易蛀牙，那有什麼食物吃了可以減少蛀牙？如今一項刊登在《微生物學》的期刊上發現，亞洲飲食習慣...

自行亂吃益生菌腸胃恐更糟！藥師：部分益生菌產品屬「指示用藥」

日期：2020 年 7 月 20 日 作者：林以璿

一名30多歲上班族林小姐，常因加班導致三餐不正常，時常吃完晚餐就立刻睡覺；假日則是睡到中午，再跟三五好友聚會吃大餐。雖然...

「口腔益生菌」能夠改善牙周病？醫：「有待證實！落實2招更有效」

日期：2020 年 7 月 8 日 作者：林以璿

一般人每天至少都會在早晨起床與晚間就寢前刷個兩次牙，有些人更是習慣三餐飯後馬上刷牙，但是結果還是會出現牙齦發炎，牙肉出血...

鼻竇炎總是治不好！國際研究找出潛在原因：鼻腔缺乏這種益生菌

日期：2020 年 6 月 5 日 作者：林以璿

大家都知道，「腸道菌」對人體健康有重要的影響。但你可能不知道，鼻腔中的菌群，也在呼吸道健康中扮演了一定的角色。國際期刊《...

過敏、腹瀉是免疫力不足！補對「益生菌」活化免疫力

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

有些人看起來很健康、活力十足，但只要天氣一變化或病菌流行期間，就容易感冒、生病，雖然不是什麼大病，卻代表「免疫力不足」的...

如何改善小兒過敏、腸胃不順？營養師：選對益生菌很重要

日期：2020 年 3 月 13 日 作者：好食課

親子天下調查發現，有 1/3 的爸媽總是處於高度焦慮孩子的狀況中，焦慮的範圍不外乎為孩子的過敏、腸胃與情緒。 令父母頭痛...

紅酒有益健康！研究：降低血脂、BMI還豐富腸道益生菌！

日期：2019 年 12 月 12 日 作者：林以璿

一直以來，「酒到底能不能喝」都是一個眾說紛的問題。一方面，早在1988年，酒精飲料就被世界衛生組織下屬國際癌症研究機構列...