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日期:2020 年 3 月 5 日 作者:艾蜜莉
枸杞是一種常見的中藥材,主要作為藥用與食補兩種用途,無論入藥或入菜都適合。《本草綱目》上記載:「枸杞,補腎生精,養肝,明...
日期:2020 年 3 月 5 日 作者:彭幸茹
根據《肝病防治學術基金會》在 2018 年在新北市執行大規模腹部超音波篩檢,發現竟有高達 55%的民眾有「肝包油」的情形...
日期:2020 年 1 月 4 日 作者:盧映慈
我們人體每天都會製造很多的能量,同時也會製造廢物。而讓我們身體發炎、或是覺得疲勞的,其實就是那些廢物。但是反過來想,只要...
日期:2019 年 12 月 20 日 作者:王芊淩
過度肥胖的人,不僅行動較為緩慢,走沒幾步就氣喘吁吁,健康狀況大多不理想,尤其過半的人都伴隨著三高、脂肪肝、糖尿病的問題,...
日期:2019 年 12 月 19 日 作者:好食課
國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」,但根據國民營養調查,小學學童平均每天只喝 0.5 杯,這讓小孩子攝取的...
日期:2019 年 12 月 18 日 作者:彭幸茹
冬天非常容易一個不小心吃過頭,體重默默地往上增加。尤其在冬天裡因為冷,大家習慣躲在溫暖的被窩中,也減少了活動的機會,以至...
日期:2019 年 12 月 18 日 作者:盧映慈
2018年,台灣全面停用「不完全氫化油」使用在食品中,當時很多人都以為這是「禁止反式脂肪」的意思,但其實不完全氫化油只是...
日期:2019 年 12 月 17 日 作者:盧映慈
糖尿病人數增加、成為台灣的新國病,已經不再是新聞。但看著這些新聞,手上還是拿著一杯戒不掉的飲料,下午時還是忍不住吃個餅乾...
日期:2019 年 12 月 16 日 作者:林以璿
最近是不是總想到吃?明明都胖了還一直不住想吃的慾望?其實,人容易在秋冬變胖是有道理的,黃帝內經就指出:「秋主收,冬主藏。...
日期:2019 年 12 月 13 日 作者:Heho編輯部
宋晏仁醫師將於12月22日主講【享瘦燃脂計劃】(點我)分享說明會,顛覆你以為想瘦就要少吃多動的觀念,傳授你最高效的健康瘦...