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如何管理壞膽固醇？跟著美國心臟協會膽固醇管理指南避免血栓

日期：2020 年 10 月 20 日 作者：王芊淩

膽固醇是人體必需營養，是形成荷爾蒙和維生素D的必要成份，只是膽固醇又分為兩種：好膽固醇能維持血管健康，但壞的膽固醇正是造...

秋柿降膽固醇，吃柿子的４個好處

日期：2020 年 10 月 3 日 作者：巫俊郡

柿子的盛產季節為十月到十二月，在秋高氣爽的微涼時節裡很適合來顆正值產期的甜甜柿子。柿子好處多多，營養豐富，曬成柿餅吃還能...

別怕咖啡增加壞膽固醇！歐洲心臟病學會：以過濾方法沖咖啡最健康

日期：2020 年 9 月 27 日 作者：王芊淩

不少人習慣早上都要喝杯咖啡，一天才算是正式開始，但過去專家已發現雖然喝咖啡好處多，但因為含有咖啡油脂，當中的雙類、化合物...

55歲以下心肌梗塞比例增加30% 兩大罪魁禍首：壞膽固醇、抽煙

日期：2020 年 9 月 23 日 作者：王芊淩

心肌梗塞不再是老人專利，心血管疾病年輕化的趨勢不單單反應在臨床上，研究發現從55歲以下的心肌梗塞比例，從2009年到20...

血壓正常的人也會膽固醇超標！心臟科醫師教「動脈硬化指數」預測風險

日期：2020 年 9 月 21 日 作者：王芊淩

心血管、腦血管疾病是近年來仍是國人的前十大死因，其中都和血管硬化脫不了關係，專家們指出民眾常在意血壓、血糖，但疏忽了膽固...

烤肉怕海鮮膽固醇超標？營養師教你公式計算：油脂選擇才是關鍵

日期：2020 年 9 月 17 日 作者：林以璿

中秋佳節即將來臨，家人團圓聚餐是最開心的時刻，應景不可少的就是月餅、柚子再來個烤肉，舉凡蝦子、花枝、牡蠣、香腸、五花肉、...

5類「好」脂食物，降膽固醇還能控血糖

日期：2020 年 9 月 4 日 作者：艾蜜莉

有時候明明已經少吃澱粉了，但血糖值卻還是降不下來嗎？這對需要控制血糖的人或是糖尿病患都不是個好狀況，尤其是糖尿病患者，除...

每日一顆蛋不會害膽固醇過高 營養師推薦雞蛋的 6 種營養價值

日期：2020 年 8 月 28 日 作者：香港01

雞蛋價格便宜、營養豐富，而且有多種不同煮法，是不少人最喜愛的食物之一。不過，有些人怕蛋黃膽固醇高避而不吃，亦有些人為了增...

酪梨是高脂肪水果卻能降低膽固醇！農委會 8 大 QA 教怎麼挑選、怎麼吃最健康

日期：2020 年 8 月 7 日 作者：盧映慈

酪梨號稱「窮人的奶油」，比起高價格的奶油，同樣含有高脂肪、眾多維生素跟礦物質，而且吃起來很有飽足感的酪梨，的確是一般人比...

害你膽固醇上升的不是雞蛋是「麵包」！降低膽固醇就靠2種天然水果

日期：2020 年 7 月 24 日 作者：林以璿

我們常把膽固醇跟許多負面的疾病聯想在一起，像是三高、肥胖等問題。如何避免過多膽固醇？許多人的直覺都是「少吃雞蛋」。但其實...