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間歇性斷食也可以降低高血壓！《循環》：重組肚子內的腸道菌叢

日期：2021 年 5 月 6 日 作者：王芊淩

肚子裡的腸道菌也會改變血壓的高低？過往已知腸道菌跟許多疾病有密切相關，最新由貝勒醫學院最新研究發現，藉由飲食方式的改變能...

如何通過運動預防高血壓？《歐洲心臟協會》分成3族群建議不同運動

日期：2021 年 4 月 27 日 作者：王芊淩

如何有效的降低高血壓是臨床醫師最常被問到的問題之一，「規律運動」一直是被推崇的方法之一，只是根據《歐洲預防心臟病學雜誌》...

高血壓也會引起失眠！「耳穴」按摩＋貼壓療法助眠又降壓

日期：2021 年 4 月 10 日 作者：王芊淩

整夜翻來覆去都無法入眠，失眠為現代人常有問題，但其實有些人的失眠是跟自身「高血壓」有關，過去曾統計將近一半高血壓患者有失...

劇烈頭痛可能是高血壓警訊！血壓標準值是多少？醫師教你如何降血壓

日期：2021 年 4 月 4 日 作者：盧映慈

很多 20、30 歲的人都覺得自己身體很健康，偶而出現的心悸、頭暈、疲累、失眠，都被當成是工作太累的其中一項後遺症。但其...

上班族健康危機：過胖、高血壓、腎結石！醫師提醒 30 歲後必做健檢項目

日期：2021 年 3 月 23 日 作者：盧映慈

健康並不是長輩們才需要注重的問題，老的時候可以有多少本錢好好的過生活，免除多少病痛，都是年輕時存的健康。而現在 30 歲...

歐洲心臟協會警示：女性「高血壓」症狀常被誤認為更年期！

日期：2021 年 2 月 8 日 作者：王芊淩

醫師總是再三強調改善「高血壓」的重要性，即使再耳提面命，但偏偏很多時候患者就聽不進去。根據最新的《歐洲心臟病學會共識指南...

高血壓一年造成4萬人死亡！研究證實：伸懶腰就能降血壓

日期：2021 年 2 月 2 日 作者：林以璿

依據108年衛生福利部國人死因統計資料顯示，國人因高血壓有關的心血管疾病死因，例如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，...

「夜尿 2 次」可能是心血管警訊！女性注意高血壓、男性注意飲酒習慣

日期：2021 年 1 月 27 日 作者：盧映慈

累了一天，晚上只是想睡一個好覺，沒想到一直想尿尿，睡一睡就要被打斷，早上起床有一種根本沒睡飽的感覺。其實「夜尿」不只是影...

妊娠糖尿病、妊娠高血壓不只影響寶寶健康，營養師推薦各 5 大飲食建議

日期：2021 年 1 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師

每位孕媽咪一定都細心呵護肚子裡的小生命，總想給孩子最好的，若原本沒有病史，但在懷孕期間發現有血壓或血糖異常，很有可能是妊...

讓你遠離高血壓糖尿病，得舒飲食原則大公開！

日期：2021 年 1 月 5 日 作者：江宏倫

28天得舒飲食健康輕體計畫 「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 作者：安荻•德•桑蒂斯、茱...