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根據衛生署調查，15歲以上的台灣民眾，每5人就有一人患有高血壓；超過40歲時，每3人就有1人；到了65歲以後，一半以上都成了高血壓一族。但其中有三～四成的人不知道自己有高血壓，身體亮起紅燈。
高血壓其實分兩種
高血壓只是一個統稱的詞，它其實可細分為「原發性高血壓」與「繼發性高血壓」兩種，各有不同的致病原因。
原發性高血壓 (Essential Hypertension)
原發性高血壓的致病原因不明，僅能推測與遺傳或生活型態（如重口味、過胖、壓力、菸酒等）有關，九成以上的病例屬於原發性高血壓。
繼發性高血壓 (Secondary Hypertension)
繼發性高血患者約佔總病例的5%，其致病原因主要是可確定的因素，如懷孕、腎臟疾病、主動脈狹窄、內分泌異常、睡眠呼吸中止症等。
另外，若有服用口服避孕劑、類固醇、免疫抑制劑、安非他命等藥物，也可能引發繼發性高血壓。
高血壓併發症才可怕
如果高血壓長期不理會，可能引致嚴重的併發症，不只會影響正常生活，更可能威脅生命安全。
當血管承受過大壓力時，可能因強大血流而破裂，或管壁組織剝落並堵塞血管，這些情況可能發生在身體的任何部位，造成不同類型的高血壓併發症。
總之高血壓併發症可能讓其他器官受到損害，大致可分為以下幾種：
- 心臟病變：心室肥大、心臟衰竭、冠心症（如心肌梗塞）等，這也是高血壓致死的主因
- 動脈病變：動脈粥狀硬化、血管瘤、大動脈硬化、主動脈剝離等
- 腦部病變：腦栓塞、腦內出血（出血性中風）、蜘蛛膜下出血等
- 眼部病變：眼動脈狹窄、視網膜出血、黃斑部水腫等，嚴重會失明
- 腎臟病變：腎衰竭、蛋白尿等
- 周邊血管病變：末梢動脈硬化，嚴重時四肢會產生壞疽
積極控制血壓，規律運動+天天量血壓
研究發現，運動對於維持血壓穩定扮演著積極的保護角色，建議大家養成規律運動的習慣，或是利用零碎的時間進行身體活動，如走路上下班、上下樓爬樓梯、做家事，讓自己保持動態平衡的健康生活。
此外，也別忘了天天量血壓！根據國健署106年健康危害行為監測調查結果，發現18歲以上國人，23.7％一年內未量過血壓，其中18至39歲的青壯族群超過3成沒有量血壓，長期可能錯失及早發現高血壓的警訊，導致健康惡化加速。
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