放大字體
縮小字體
瘦是每個女人都追求的體態，但有一個地方就千萬不能瘦，那就是胸部了。多少女生為擁有豐滿的胸部而用盡各種方法，有的買藥來吃，有的甚至直接動手術，但這些方法其實都是有風險的！若想要安全而又溫和有效的方法，那必定是從飲食入手，除了能豐胸之外又能吸收到身體所需的天然營養，不要只吃木瓜了，看看還有哪些天然的豐胸食物吧！
◎ egg 雞蛋：
雞蛋含有最豐富的蛋白質，當中的胺基酸除了有助身體生長外，還有利於胸部的生長！
◎ Oyster 牡蠣：
牡蠣在豐胸食物中名列前茅，因為當中含有大量的鋅和銅，能刺激女性荷爾蒙，促進乳泡脹大，從而達到豐胸的效果。
◎ Black Sesame 黑芝麻：
黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
◎ Maize 玉米：
玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖，還能有豐胸效果。
◎ Walnut 核桃：
核桃是經典的豐胸滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃是亞麻酸的上好來源，這正是風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
◎ Fermented-rice Wine 酒釀：
是蒸熟的糯米加上酒酵（一種特殊的微生物酵母）發酵而成的一種甜米酒。在我國全國各地稱呼不同，又叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。吃酒釀對女孩的身體好像很有好處，酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
除了飲食還可以搭配按摩穴位
適當的按摩乳房，疏通經絡也有助健胸及保持胸部的線條的健美和挺拔。
豐胸穴位—每天早晚以雙手按揉以下穴位，可保持乳房的美態。
◎ 膻中
位於：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。可豐胸及通暢乳腺。
◎ 乳根
位於：乳房下緣，胸部兩側，第5與第6根肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米之外側處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
◎ 大包
位於：腑窩下，距腑下約14厘米處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。可化淤解鬱，暢順經絡。
◎ 期門
位於：左右乳頭正下方第6根肋間內端處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
◎ 乳中
位於：乳頭正中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。可豐胸及令乳房堅挺。
◎ 神封
位於：胸口兩側，介於胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
延伸閱讀：