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乳癌是台灣女性的好發癌症，但是有不少女性對於癌症的認知卻不夠正確，總以為乳癌是45歲以後才要擔心的事情，北醫台北癌症中心副院長杜世興指出，臨床上，其實不乏20、30歲的女性罹患乳癌。
「政府補助45-69歲的婦女每2年做一次乳房攝影篩檢，就讓很多年輕女性以為自己還可以高枕無憂，但其實臨床上建議，20以後歲乳房發育成熟的女性，就需要定期追蹤自己的乳房健康，」杜世興表示，早期的乳癌不容易自己發現，就更需要依靠定期檢查來確保健康了。
女性不要因為害怕影響外觀、家庭而逃避治療
「乳癌早期治療，5年的存活率高達9成，而且有65%的女性即便手術仍能保有乳房，」杜世興指出，有女性會因為擔心影響外觀、家庭夫妻生活而逃避就診。
杜世興表示，大約有5%的患者會選擇一些另類療法，來逃避正規的醫學治療。「但其實現在的乳房重建手術已經非常好，只要在不耽誤治療的情況下都可以乳房重建，患者真的不用因為外觀、家庭的原因，放棄治療。因為這5%的患者，逃避的代價常常就是生命。」
除了女性患者本身要抱持著健康的心態，家人的陪伴也是一大關鍵。「心理層面的支持，是患者重要的依靠，共同面對挑戰、提醒患者副作用，抗癌絕對不只是患者自己的事情而已。」
3招運動 讓家人陪伴抗癌
為了讓家人陪同患者共同抗癌，癌症中心這次也特別請健身教練來教導3招可以雙人互相協助的動作，希望無論是夫妻、父母子女，都可以身體力行、共同抗癌。
擔任本次運動課程的健身教練Derek，他的媽媽本身也是乳癌病友，身為家屬的他，陪著媽媽經歷過開刀及化療的漫長治療過程，非常了解癌友需要什麼、家人需要什麼，因此規劃了一系列的雙人有氧運動，希望患者上完課後，也能回家跟家人互動練習。
第一招
兩人扶著對方的背往下壓，除了自己向下的力量，還有對方連帶著下壓的力道，讓腿部、軀幹的拉伸突破一個人做時的極限。
第二招
一人坐在椅子上，雙手扶著後腦勺。另一人從背後將其雙手往後拉伸，持續約10秒鐘。
第三招
將雙手在背後交叉，上半身向下探，盡量維持背部不要駝背。這個動作可以拉伸到手部以及背部、腿部的肌肉。
體力是抗癌的一大關鍵，Derek表示：「有了健康，凡事都能從新開始，運動是一個對自己健康負責、更是對身邊愛的人負責的正面思維態度。」
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文／林以璿 圖／許嘉真