連假是急性腸胃炎好發期！一表看懂細菌性、病毒性腸胃症發作時該怎麼做

接連兩週的連續假期，不少朋友都相約烤肉、聚會，一時疏忽飲食、衛生，也讓近期急性腸胃炎的患者大增，光上週就有11萬人次因急性腸胃炎就診，且仍有持續上升趨勢。防疫醫師呼籲，近期不管是細菌性、病毒性腸胃炎發作，都應注意補充水份、電解質，超過兩天沒有改善還要儘速就醫。

細菌型腸胃炎通常較為嚴重！

往往中秋連假、尾牙時節都是急性腸胃炎的高好發期，預防醫學辦公室林詠青防疫醫師說：「民眾一般很難分辨是病毒還是細菌引起，但通常細菌的腸胃炎會比病毒還嚴重，特別是小朋友、慢性病者都會比一般人症狀劇烈。」

此外，雖然腸胃炎通常都是腹瀉跟嘔吐為主，但病毒型的腸胃炎較容易有發燒、全身性的不適，有時容易會誤以為是流感，林詠青提醒：「特別是諾羅因為具有高傳染力，如果人口密集容易引起群聚感染，往往1人感染就讓全家跟著中鏢。 」且諾羅病毒無法藉由乾洗手或酒精消毒，特別是在進食前和如廁後一定要認真洗手。

腸胃炎發作切勿自行服用止瀉藥！可補充水分、電解質

只是腸胃炎真的急性期好發時，醫生最擔憂的是過度嘔吐及服瀉容易造成「脫水」與「電解質失衡」，林詠青說：「嚴重時甚至會導致腎臟衰竭而危及生命，所以水分補充在病程中是相當重要的，可喝些運動飲料來平衡電解質及恢復體力。」

只是有些民眾會想說趕快吃成藥或止瀉藥，但不當止瀉反而會延長細菌在腸道的時間，尤其若糞便帶有血絲、膿黏液、惡臭等情形，會延長疾病治癒時間，甚至增加疾病嚴重程度，是否使用止瀉藥仍需要醫師評估。如果要慢慢開始恢復正常飲食時，盡量以清淡、低纖維食物為主。

防範急性腸胃炎五大要點！海鮮、貝類避免生食

而會引起急性腸胃炎通常都跟飲食有極大關係，特別是因為烤肉、聚會的時候，忽略食材的保存，林詠青強調有五點必須要做到：

1. 吃飯前一定要洗手
2. 食用新鮮的食材
3. 烹調時徹底加熱
4. 熟食生食要分開處理
5. 食材保存的溫度避免在室溫放太久

像是烤肉大家都愛吃的海鮮、貝類，具有濃縮水中病原物質特性，若生食生蠔、貝類感染病原的風險就先對提高，抵抗力弱的人千萬得多注意。

文、王芊淩／圖、何宜庭

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