走路不穩、易腳酸!扁平足的常見症狀

扁平足俗稱為鴨母蹄,意為低足弓或無足弓,必非是一種疾病,而是一種現象。它指的是足底內側的足弓因為先天或後天的因素消失,是一種常見的足部變形。

一般認知中的扁平足屬於「結構性扁平足」,又稱僵硬性扁平足,是指坐著、平躺等足底沒有受力的情形,還是無法有足弓出現,佔所有扁平足的1成比例;但因為當兵時測驗的扁平足屬於這類,所以大家就認為只有這樣才算是扁平足。

另外一種生理性的扁平足,又稱柔軟性扁平足,是指足底沒有受力的時候會有足弓,但受力時因為足底無法支撐,就變成扁平足。一般人很難在站立、走路時發現自己足弓緊貼,除非特別注意,不然根本不會知道自己有扁平足。

扁平足造成的症狀

日常症狀

  • 容易跌倒
  • 容易腳酸
  • 走路重心不穩

外觀症狀

  • 大拇趾外翻
  • 腳跟外翻
  • 走路外八字
  • 鞋子足弓的地方突出變形

可能會合併出現的問題

扁平足並不是兩隻腳會「完全一樣」,有可能一隻腳正常、一隻腳扁平足,而且程度也有一定的落差,再加上內側的足弓塌下,身體的「吸震力」不足,就會透過歪斜、過度使用其他的肌肉等「代償機制」來勉強支撐,身體也就變得像搖搖欲墜的大廈,久而久之就出現全身痠痛,因此也可能會合併出現以下的這些問題。

圖/艾蜜莉

內容原文:腰痠背痛的人要「小心腳」!可能是扁平足造成骨盆歪斜

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