發現症狀就來不及了!預防骨質疏鬆從這5招開始

2019-03-19T14:52:19+08:002018-10-28|健康生活, 最新文章, 影音健康|

當骨質變得脆弱,骨質密度降低,骨頭呈現中空稀鬆的狀態時,輕微的碰撞就可能會導致骨折,而跌倒可能導致更嚴重的骨頭的骨折,這些骨折會造成老人生活行動受限、衍生併發症,增加死亡的風險。

要恢復已經疏鬆的骨質真的非常難,人一生當中骨質密素最高巔峰是在25~35歲,此時造骨細胞活性大於蝕骨細胞,而35歲過後造骨細胞活性開始下降,直到女性停經後更快速降低。所以預防骨質疏鬆是更為重要的,影片內有五個妙招提供給大家。除了五妙招之外,影片內也提供了鈣的自我檢測,讓大家更了解自己是否缺鈣,及時保養自己。

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黃玫霖、許嘉真/文 黃玫霖/影