7 種子宮發出的警訊要注意!保養就靠這招「暖暖穴位操」

2018-12-01T09:46:58+00:002018-11-30|最新文章, 影音健康|

經痛對多數女生來說並不陌生,每幾個月總是會痛1、2次。但是對於子宮的警訊,並不是每個人都會在發現後馬上積極就醫。現在就開始認識子宮,隨時注意「她」所發出的警訊,定期檢查、適當保養,擁有健康的子宮!

7 項症狀了解子宮警訊

  1. 白帶異常
  2. 陰毛多
  3. 發胖
  4. 月經失調
  5. 手腳易冰冷
  6. 私處瘙癢
  7. 腰痛

暖暖穴位操詳解都在影片中!

  1. 左右側彎:伸展腰背,疏經助眠
  2. 肢體前後彎:伸展軀幹,放鬆子宮
  3. 貓式伸展:模仿貓咪,暖暖子宮

每天花15分鐘伸展,不僅可以促進血液循環,還可以消除壓力,對身體有益無害!

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林以璐、黃玫霖、陳子暄/文 林以璐/實習影片編輯

本文整理自《子宮不好的七大警訊

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