放大字體
縮小字體
男性的「男人味」關鍵，就是在於男性荷爾蒙，而睪固酮正是男性活力的來源。睪固酮能夠讓男性肌肉量增加，思緒清晰、自信，性功能健康。
然而，聯安預防醫學機構分析851筆2015~2017年健檢及男性荷爾蒙資料，發現台灣男性睪固酮偏低的比例，3年來竟倍增2.8倍。2017年數據顯示，每4位男人就有1位有睪固酮偏低的狀況。
男性40歲後有睪固酮不足問題
聯欣診所院長林美秀表示，睪固酮的正常標準值應介於3~10 ng/ml，分泌的高峰期為15~30歲，最高可以到12 ng/ml，然後每年會以1~2%的速率下降，到40歲之後，就會逐漸產生不足的症狀。
「睪固酮分泌不足，除了性功能障礙外，更容增加代謝症候群、骨質疏鬆、大腦功能退化、肥胖、心血管疾病、情緒失調等多重健康風險，」林美秀指出。不過，不少人會認為這只是自然老化現象，再加上現代人工作、生活壓力繁重，又常外食、精緻澱粉攝取過多、缺少固定運動形成肥胖問題，這些都讓台灣男性朋友男性荷爾蒙偏低的問題日趨嚴重。
健檢做「男性荷爾蒙功能醫學檢測」 即時發現睪固酮問題
如何提升男性荷爾蒙？林美秀提出建議：「可以先進行完整全身健康檢查，瞭解自身狀況，以利醫師綜合評估與抽絲剝繭身體不適的原因。」接著進行男性荷爾蒙功能醫學檢測，透過抽血檢查，以科學化的方式，了解男性荷爾蒙老化程度，與分析壓力、肥胖與男性荷爾蒙的關係，並由專業醫師解讀報告，提供個人化健康促進建議。
「找到問題後，進行飲食與作息調整，從紓壓、減重與運動等飲食、作息三管齊下，大部分年輕男性運動、減肥後，身體的睪固酮就可以逐漸恢復水準。若是60歲以上、沒有心血管疾病的男性，醫師也可能讓病人搭配荷爾蒙治療，」林美秀表示。
延伸閱讀：
你想要什麼樣的健檢，按>>這裡就知道
文／林以璿 圖／許嘉真