養氣血、解肝氣,春天養肝就按這4穴道!

2019-03-22T16:25:00+08:002019-03-22|中醫養生, 圖解健康|

春天養肝重於健脾、疏肝解鬱,必須把握這段黃金時間,除了早睡早起、保持好心情,平日可多食青綠色、甜性食物,適度運動以外,還可以透過按壓穴道的方式來養氣血、解肝氣

只要養肝得宜,便可提升免疫力、預防病痛,所以春天養肝是為未來一年健康打好基礎的好時機。

春天養肝就按4穴位

陽陵泉穴

位置:位於大腿外側、膝蓋下方,腓骨頭前側下方約一寸的凹陷處

功效:疏肝利膽、清利濕熱

太衝穴

位置:位於足背,約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處

功效:調解肝氣

血海穴

位置:掌心對準膝蓋頂端,拇指向側約呈45°,拇指尖即是血海穴

功效:調血養血

曲池穴

位置:手肘彎曲,外側的橫紋尾端

功效:調理氣血、促進血液循環

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