每20個孩子就有1個高血壓 醫生呼籲減肥：少1公斤降1mmHG

你知道嗎，全球每年有940萬人死於高血壓併發症，台灣高血壓盛行率高達25.06%，超過400萬人有高血壓。更可怕的是，隨著兒童與青少年的肥胖盛行率越來越高，台灣18歲以下高血壓盛行率也高達5%，也就是說，每20個兒童及青少年，就有1個有高血壓或高血壓前期問題。

依據教育部106年學年度學生健康檢查資料顯示，國小學童過重及肥胖率為27.6%，國中學子的盛行率更是高達29.5%。大約7-8成肥胖學子在成年後會繼續有肥胖問題。

「肥胖的人罹患高血壓、癌症的風險是健康體重者的2倍，罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常風險高達3倍，」台灣高血壓學會理事長暨台大醫院心臟內科主治醫師王宗道指出，但是有34.2%的18-29歲人口一年內沒有量血壓，100萬人不知道自己已經有高血壓問題。

成人BMI值應控制在24以下；7~18歲兒童及青少年BMI值則應控制在各年齡層標準範圍內，才可能預防WHO提醒之問題—肥胖者罹患高血壓、癌症的風險為健康體重者2倍，罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性為3倍以上。此外，肥胖者可先從每個月減少1公斤為目標下手，每少1公斤血壓約可下降1毫米汞柱，若減重10公斤就相當有一顆降血壓藥的效果。

國健署攜千禧之愛「一日乖孫」量血壓


為了方便民眾量血壓且養成定期量測的習慣，千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會自2008年起於全台7ELEVEN擇點佈建「千禧健康小站」，提供免費血壓計、腰圍量尺及健康知識衛教單張。

本週六（25）全台651家7-ELEVEN千禧智慧/健康小站及200家康是美也會舉辦「2019全國健康日 ㄧ日乖孫」活動，由千禧之愛健康基金會招募的青年志工，於活動當日幫民眾量測血壓與腰圍，讓年輕族群透過活動了解血壓與腰圍量測相關知能。

國民健康署副署長賈淑麗提醒，高血壓的成因是多面向性的，包括環境因素、體重過重、攝取過多鹽分與酒類、缺乏適量運動等。國民健康署提醒，如果有高血壓家族史，又屬肥胖體型的人，最好善用生活周邊的血壓站養成定期測量血壓習慣，更要從年輕時開始調整健康的生活型態，例如採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)，才是做好血壓管理的重要關鍵。

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文／林以璿 圖／林以璿