防範視力小偷，中醫教你用針灸打造眼睛保護網

林小姐最近常覺得眼睛不舒服、脹痛，後來漸漸開始有視力模糊的狀況，到眼科就診，才發現是得了青光眼。在規律接受西醫眼藥水治療的情況下，林小姐也開始到中醫門診來針灸、服用中藥治療，幾個月後，眼睛脹痛、模糊緩解，而且容易疲累、眼睛乾澀情形也得到了改善。

視力的隱形殺手

近10年統計發現，台灣年輕人得到無明顯症狀青光眼的比例增加了將近7成，常發生在深度近視、長時間使用3C產品或常熬夜工作的族群上，而且年齡有逐步下降的趨勢。如果發現自己有用眼過度、視力逐漸模糊、夜間看燈光暈光，應該要儘早接受檢查與治療。

針灸改善眼周血循 降眼壓 減緩視野損傷

國際研究發現，針灸治療可調節眼睛周圍肌肉組織從而達到降低眼壓的作用，透過針灸改善眼部周圍的血液循環，可以挽救萎縮但尚未壞死的視神經。中醫古籍：「肝開竅於目，目受血而能視」，眼睛疾病常與肝經、膽經的經絡氣血循環息息相關，因此治療眼睛也會選擇手腳部位與眼睛相關的穴位來治療。

護眼保視 穴位按摩自己來

如下圖，可以使用指腹或利用彎曲的指關節，每個穴位各按壓十下，適度按壓至有微酸脹感，每次三循環，一日三至五次，舒緩眼睛不適。

許多患者可能是因為突然的情緒變化、熬夜、睡眠不足，導致青光眼突然惡化或是症狀加重，因此適當休息，放鬆心情，充足睡眠，避免刺激和燥熱食物，也是自我保健的要點。

資料來源

1.Prum BE Jr, Rosenberg LF, Gedde SJ, et al. Primary Open-Angle Glaucoma Preferred Practice Pattern(®) Guidelines. Ophthalmology 2016; 123:41.
2.Prum BE Jr, Herndon LW Jr, Moroi SE, et al. Primary Angle Closure Preferred Practice Pattern(®) Guidelines. Ophthalmology 2016; 123:1.
3.劉志丹，楊森，朱蓓菁，針刺治療青光眼研究進展，中醫學報，2015,1(1)
4.Simon K Law1 , Tianjing Li. Acupuncture for glaucoma.Cochrane Database Syst Rev. 2013; 5.

文/中國醫藥大學中醫針灸科李俐雯醫師  圖/何宜庭、李佩諠

※ 本文授權李俐雯中醫師。

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