梅雨季孩子氣喘頻發作 「潮濕」才是最大空汙來源

氣喘是最常見慢性呼吸道有猝死危險的疾病,世界衞生組織估計世界有三億人罹患氣喘,在台灣成人約10%,小孩有20%人口有氣喘。連日陰雨,家長們又要開始擔心孩子的氣喘問題了,不過許多家長會煩惱,怎麼被子、枕頭等誘發氣喘的因子都去除了,孩子還是那麼不舒服呢?答案很有可能就是「潮濕」。

潮濕環境易容易引發兒童過敏、氣喘,而台灣大約有2/3-3/4的氣喘兒有過敏體質,肺部氣道相當敏感,常因接觸一些事物造成發炎而誘導發作,如;感冒、運動、冷空氣、二手煙、空氣污染(二氧化硫、二氧化氮、臭氧、鉛等)灰塵、情緒、過敏及寵物。

「潮濕」是無煙家庭最大的空汙來源

環境醫學專家陳保中便表示,台灣家庭絕對免不掉潮濕跟油煙的問題。在台灣大部分的無煙家庭裡,受到氣候的影響,室內空氣污染的最大問題,其實是潮濕。因為它會帶來各種黴菌,有些黴菌菌種是跟過敏氣喘有關係的。

所以,如果天氣潮濕,呼吸道開始有點不舒服,就應該關上窗戶,打開除濕機,依照每台機器適合的坪數,把家裡分區輪流除濕,將居家環境的濕度控制在40-60%,孩子的呼吸道就會舒服很多,藉此有效緩和病情。另外,也可以參考《梅雨讓家裡濕氣好重? 5種「天然除濕機」便宜又好用》,降低家中的濕氣。

潮濕其實是通風不良的後遺症,如果戶外空氣品質不會太糟,陳保中建議,可以引導外氣進來,當風速比較快的時候,液體蒸發才會快。不過,陳保中提醒,若是環保署監測公佈空氣品質不良時,最好還是不要開窗。

食補避免氣喘發作

《空氣品質差、一直咳不停⋯氣喘這樣吃可以保健康!》中提到,在許多研究中,都發現維生素D、胡蘿蔔素、鎂離子可以幫助改善氣喘,維生素D、胡蘿蔔素是維持免疫系統的重要元素,而鎂離子是天然的支氣管擴張劑,可以減緩氣喘的症狀。

另外,氣喘患者的身體有足量的鉀,才能讓肌肉及心臟正常運作,如果服用的藥物會促使鉀從尿液中大量流失時,應詢問醫師是否需補充高鉀食物。高鉀食物的主要來源為蔬菜、水果,如莧菜、菠菜、空心菜、地瓜葉、芹菜、韭菜、菇類、哈蜜瓜、木瓜、桃子、奇異果、蕃茄、草莓、燉肉湯、蔬菜湯等。

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文/林以璿 圖/何宜庭

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