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根據世界過敏組織（WAO）報告，全世界有20%-30%的人因過敏而困擾，台灣更因為氣候型態，國民人口高達7成。引起過敏的過敏原有很多種，包括食物、花粉、塵蟎、黴菌、寵物毛髮等，其中很多過敏原都能在室內找到蹤影。
我們的家居環境中，每天都充斥著各種過敏原，藏在像是塵蟎、花粉、黴菌、細菌和毛髮等處，當吸入這些極小的顆粒物後，便可能誘發過敏反應，包括過敏性鼻炎、濕疹、哮喘及其他症狀。
麥建方小兒科診所主治醫師祁孝鈞便表示：「在日常生活中，我們有很多機會接觸到空氣中的污染物，包含空氣中的懸浮微粒和化學污染，以及灰塵、塵蟎、寵物皮屑等等，對於我们的呼吸道都有不好的影響，也容易引起呼吸道過敏性疾病的發作，如氣喘及過敏性鼻炎等等。」
每張床平均有200萬隻塵蟎
家居室內環境中的灰塵，往往很容易被忽略，它們藏匿在你以為很乾淨的沙發、地毯、窗簾、毛絨玩具乃至床墊、床單和枕頭中。比如說塵蟎，不僅是室內環境汙染的主要組成部分，也是導致皮膚粗糙、瘙癢、發炎、痤瘡等一系列過敏癥狀的重要原因。塵蟎的蟲體以及排泄物含有一些蛋白酶，經常接觸皮膚會引起皮膚表層細胞脫落，也會造成一系列的皮膚問題。
平均而言，每張床包含200萬隻塵蟎，及其致敏糞便。塵蟎會在溫暖潮濕的環境中繁衍生息，我們的床墊真正可謂是它們的「溫床」。我們每月脫落的28公克皮膚細胞會成為塵蟎的可口美食，且每隻活的塵蟎每天可排泄20顆排泄物。因此，定期清潔床墊、地毯等家居物品，對於改善室內空氣汙染更顯至關重要。
日光曝曬不足以殺死塵蟎
只有徹底清除塵蟎，才能夠最大程度降低空氣品質和家居環境給皮膚帶來的不良影響。但是，很多人對於「除蟎」有誤解，以為只要曬曬太陽就可以去除塵蟎。不過一般的曝曬，其實不足以殺死所有的塵蟎是想殺死塵蟎，溫度要到50度以上才有效果。
因此，若是可以水洗的產品，像是被套、枕套，可以在確認過洗滌注意事項後，使用50度以上的熱水清洗，能夠有效殺死並帶走塵蟎的屍體與排泄物。
由於日光暴曬、傳統清掃或拍打等都不能有效解決塵蟎問題，像是床墊、布製沙發等無法水洗的物品，最好定期（2個月左右）清理，建議使用高效率空氣微粒子過濾網（High-Efficiency Particulate Air, HEPA)的除塵蟎機或吸塵器，這種濾網的標準由美國能源部設定，對粒徑在0.3μm的粒子，過濾效果約為99.97%以上，可以移除已經產生的塵蟎過敏原。
其實，由於塵蟎喜歡潮濕、密閉並且多灰塵的環境，平時若是多注意家中清潔情況，並注意使用除濕機，將家中的濕度控制在會讓塵蟎脫水死亡的50%以下，就能夠避免塵蟎過度滋生。
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文／林以璿 圖／許嘉真