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近來不時傳出流感疫情，甚至還有女童因為流感導致併發橫紋肌溶解症。中秋過後，早晚氣溫明顯驟降，大家對於今年流感疫苗的問題也十分關注。近日，疾管署已經宣佈，2019年度的公費疫苗將會從11月15日開始施打。
坊間流傳，因為今年底公費疫苗，首度與國際間已開發國家同步，由三價升級四價，以及全球流感疫苗缺貨等因素，導致公費疫苗將延後開打，民眾不禁擔憂延後開打是否會影響冬季流感防疫。
對此，疾管署副署長羅一鈞表示，延後開打是因為世衛組織為了提升預測，今年遲至3月底，才公布本年度流感季北半球流感疫苗選株結果，較往年晚了一個月。「世衛組織的決定，導致全球流感疫苗製造生產及供應時程因此延後，並連帶影響台灣的公費流感疫苗開打期程延後，但尚未有全球疫苗缺貨情形，也不是三價升級四價造成延後開打。」
預防流感 從現在就要嚴陣以待！
雖然目前疫苗供應無虞，不過花蓮慈濟醫院家庭醫學部主任葉日弌表示氣溫降低，相關預防措施還是要做好。流感症狀不只有喉嚨痛、發燒，還會出現肌肉痠痛等症狀，嚴重時甚至會併發重症，造成肺炎、腦炎、心包膜炎等。
葉日弌指出，預防流感除了接種流感疫苗之外，更要注意個人衛生、勤洗手；若是有類流感症狀，除了自我隔離，還要戴上口罩，盡量不要觸摸自己的口鼻及眼部，以避免病毒透過分泌物傳播。
每天3分鐘按摩穴道 避免流感找上你
在流感併發重症中，肺炎又連續兩年蟬聯國人十大死因第3名，花蓮慈濟中醫部內科主任林經偉表示，每天3到5分鐘，透過簡單的穴道按摩就可以保養肺部，像是按壓手腕內側的列缺穴及手軸內側的尺澤穴、虎口的合谷穴、還有膝蓋外側附近的足三里穴，調理腸胃外，也能增強呼吸系統的抵抗能力。
飲食部分，林經偉說，可以使用溫補肺的食材，如白木耳、百合、山藥、水梨燉貝母、銀耳蓮子紅棗湯，或是熱的甘蔗汁泡幾片甘草，能潤肺止咳。也能食用深色食材像是桑葚、紫山藥、茄子，不只顧腎也可以保肺。林經偉也提醒，有呼吸系統問題的民眾盡量少吃冰冷的食物、易生痰的甜食、易上火的油炸物、比較燥熱食物，在寒天中就能好好保養肺部。
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文／林以璿 圖／何宜庭