居家辦公 / 上班族必備!眼睛疲勞、肩頸僵硬,按手部穴道就搞定

上了一整天的班,讓你眼睛酸澀、疲勞,肩頸也很僵硬嗎?以下介紹幾個手部穴道,讓你隨時按一按就能改善。

消除眼睛疲勞

在工作中難免會有眼睛疲勞的時候,尤其是需要一直盯著螢幕的上班族們。建議可以按壓中衝穴以及合谷穴,這兩個穴道對舒緩眼睛疲勞及充血很有效。可先用稍強的力道按壓中衝穴,再按壓合谷穴。

中衝穴:位於中指指尖的中央處。

合谷穴:虎口併攏,在肌肉凸起的最高處。

消除肩頸僵硬

合谷穴:虎口併攏,在肌肉凸起的最高處。

陽谿穴:於手背,大拇指翹起,出現的三角凹陷處

商陽穴:食指指尖靠大拇指側,距離指甲下角 0.1 寸處

少澤穴:小指末節尺側,距指甲角 0.1 寸

文、圖/艾蜜莉

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