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男星高以翔27日時證實因為錄影勞累過度而猝死，身高193公分、體格壯碩的他，竟然走得這麼快，什麼都來不及交代就天人永隔，也留給家人跟粉絲無盡的心痛。
運動是好的，但激烈運動可能會死
根據《鏡週刊》報導，高以翔曾在一次專訪裡被問今年年末的願望是什麼，他嗯了一聲說，「希望可以休息一下下，然後見一見家人。」但這個願望已經沒辦法實現了。
台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說，高以翔的狀況是「累過頭」，從症狀跟死亡的速度這麼快來判斷，很可能是心室顫動；但也有可能他本身有些心臟的問題，只是過去從來沒發作過，所以也沒發現異狀。
不過即使高以翔本身心臟有問題，會突然發作的原因，也是因為過度運動造成的。「其實運動是好的，可以增加心肺功能，但激烈運動會讓交感神經亢奮，導致心跳速率變快、沒辦法控制，血液打不出去，血壓會一直往下掉，人也就沒了。」王宗道說。
但正確的運動，連心臟衰竭也可以救回來
雖然激烈運動會讓心跳過快、心臟驟停，但正確的運動，卻可以讓已經衰竭的心臟慢慢恢復心肺功能。
今年69歲的張先生身體狀況也是一向很好，甚至天天下田、照顧果園，也都不覺得累，沒想到某天突然胸悶、發現主動脈剝離，後續演變成心臟衰竭，讓他只能躺在床上都不敢動，卻被醫師要求要「多動」，心中也充滿了疑問：
「醫生，我一活動就會喘，是要怎麼做運動？」
「都心臟衰竭了，不是應該好好休息？運動會不會有危險？」
奇美醫院復健部物理治療師陳喬馨則解釋，醫學上並無「治癒」心臟衰竭的特效藥，除了吃藥、回診追蹤之外，「運動復健」也是很重要的一環；「讓身體充滿氧氣是很重要的，充足的氧氣可以減少日常活動對心臟的負擔。」
而張先生開始積極復健，規律回復健部門診進行心肺復健，持續3個月後發現運動功能顯著提升，心肺功能增加，門診復健半年後，就可以開始拿鋤頭，耕田也都沒問題了！
心肺復健3階段
奇美醫院復健部主治醫師龔聖淳則說，其實在住院期間，甚至在加護病房內，只要經復健科醫師評估後，就可以開始。
第1階段：急性住院期
由物理治療師教導緩和、漸進式運動，從床上運動開始，逐步進展為坐、站、以至行走甚至爬樓梯。避免病人因臥床太久而肌力萎縮或併發肺炎。
第2階段：亞急性門診復健＋居家活動期
依個人狀況從低強度運動，慢慢增加為中強度，不過這時候身體狀況還沒有很穩定，建議一定要回門診復健，同時用心肺運動測試來評估運動風險、並在運動時同步監測心臟狀況。此階段目標是順利讓病人回歸職場、勝任多數日常生活活動、甚至休閒娛樂，同時培養運動習慣。
第3階段：居家維持期
這一階段的目標是繼續維持體能，並養成每週運動至少3次的良好習慣。
該如何進行有效且安全的運動？這就仰賴復健科醫師的專業評估。開立運動處方就如同開藥方，會依每個人狀況不同做調整。完整的心臟衰竭治療計畫，要包含心臟科醫師的藥方、復健科醫師的運動處方，兩者缺一不可。
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文／盧映慈 圖／何宜庭