防曬乳怎麼挑？正確挑選防曬乳才能不曬黑不變老！

夏天到來，炎炎日頭曬得人心裡發慌，想買個防曬乳又被琳瑯滿目的品項嚇壞，一堆數字讀天書般讀也讀不透。而防曬乳也不能只是塗心安，要一個人生活狀況去挑選，才不會同樣花錢卻事倍功半，沒達到防曬效果又變黑變老。

皮膚的敵人

紫外線(UV)，還可依長短波分為長波的A光(UVA)、中波的B光(UVB)、短波的C光(UVC)，UVC大部分都被臭氧層阻擋，對人體能造成傷害的為UVB與UVA。

UVB只能抵達皮膚表皮層，造成曬紅曬傷；UVA則能穿透到更深處的真皮層，對DNA造成傷害，使人皮膚變黑、老化，甚至是致使癌症發生。使用防曬乳便是為了阻擋這些紫外線，挑選時務必確認也有阻隔UVA成分的防曬乳。

防曬乳標示

SPF
防曬乳對抗UVB的防護力多寡，數值高越強。

PA/PPD
防曬乳對抗UVA的防護力多寡，數值高越強。

PA為日規多寡以+號呈現，PPD為歐規，目前市面上除了原裝進口外較少見到以PPD標示的防曬乳。

因人會出汗出油，會影響防曬乳功效，建議每兩個小時補擦一次。若上班族真的忙碌，可出門前擦，午休補擦一次，至少擦兩次。建議冬天用SPF30以上的產品，夏天則至少SPF40，PA至少選購PA++以上的產品，防護力才足夠。

圖/巫俊郡

延伸閱讀

擦了防曬乳卻還是曬黑 皮膚科醫師：因為少了這幾點沒做到！

舒緩中暑不適，簡單刮痧消暑氣！

炎炎夏日易中暑，４穴位幫忙舒緩不適