分類：肌肉、神經

想運動的人，除了蛋白質，還要補充什麼營養？

日期：2018 年 8 月 8 日 作者：盧映慈

運動時除了適量補充碳水化合物、蛋白質之外，隨著大家對於運動品質的要求越來越高，單單補充熱量來源已經不夠，還需要可以修復肌...

得了關節炎更要運動來強骨本！但是這些細節不要輕忽！

日期：2018 年 8 月 8 日 作者：林以璿

「得了關節炎，真的還能運動嗎？」看著家中長輩明明已經因為關節炎而導致大病小痛，但眾多研究又都紛紛指出，運動有益於關節炎患...

科學研究：吃完晚餐馬上睡，中風機率提高66%！

日期：2018 年 8 月 7 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

現在人的工作忙碌，常加班或是應酬，常常吃完晚餐又累了一天，就想要倒頭就睡，但歐洲的一項研究指出，吃完晚餐馬上睡，容易中風...

睡著後起來打人！你不是在夢遊、而是得了快速動眼期行為障礙症

日期：2018 年 8 月 7 日 作者：盧映慈

老王最近都會做被人追殺的夢，要在夢中拚命抵抗，隔天起來不但很累，旁邊的老婆還會抱怨「你昨天突然坐起來打人」，讓他非常困擾...

善用居家小物，在家也能瘦！

日期：2018 年 8 月 6 日 作者：嘎丁

沒時間或沒多餘的預算上健身房嗎，其實生活中多運用一點巧思，小道具也能變身健身器材唷！現在就教大家利用家裡的小物品，打造美...

蓮見賢一郎：HITV療法加放療及化療，三國聯軍使腫瘤病灶完全消失！

日期：2018 年 8 月 4 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

據世界衛生組織(WHO)指出，癌症是全球第二大死因，導致世界近1/6人口的死亡，也是國內10大死因之首。國際間都紛紛投入...

細嚼慢咽讓口腔的細菌、真菌out!

日期：2018 年 8 月 4 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

你知道嗎？細嚼慢咽不只會增進消化，還會讓口腔的細菌、真菌out，提升口腔的免疫力。 動物實驗症時　咀嚼引起口腔中的免疫反...

不可不知，超「傷腦」的７種壞習慣

日期：2018 年 8 月 3 日 作者：嘎丁

我們都會做一些自己知道不太好的事情，偶一為之或許無傷大雅，但如果這變成了「習慣」，常常做，天天做，久了在身上就累積了一堆...

百香果不只助你遠離過敏，還有這些好處

日期：2018 年 8 月 3 日 作者：艾蜜莉

熱帶水果之王「百香果」，是台灣夏季常見的水果，香味濃郁且富含多種營養成分，是營養價值非常高的水果。百香果有許多不同的品種...

肺癌治療結束後，４招提升生活品質

日期：2018 年 8 月 2 日 作者：嘎丁

很多病患做完肺癌手術後，因為怕胸痛，不敢做深呼吸運動、也不敢咳嗽，就易積痰，引發肺炎，到底肺癌患者術後該如何照護，才能維...