分類:肌肉、神經

退化性關節炎免開刀自己好!醫師:只要做到 1 個動作

日期:2020 年 2 月 9 日 作者:林以璿

一想到「退化性關節炎」,大家可能直覺反應那是「老人家」的疾病,但其實隨著台灣肥胖率、久坐族的增加,現在30歲就有可能出現...

走路大腿覺得痛可能是髖關節問題!改善夾擠症候群用 3 招運動最有效

日期:2020 年 2 月 9 日 作者:Heho編輯部

「早上睡醒後總覺得大腿特別僵硬,蹲下撿東西右大腿內側突然抽痛,而且使不上力」 「總覺得鼠蹊部一直有異物感,甚至連走路都會...

脂肪肝下一步就是肝癌!醫師教逆轉脂肪肝就靠3件事

日期:2020 年 2 月 9 日 作者:盧映慈

肝癌是台灣的第二大癌症,每年大約有7700人左右死於肝癌,而大約有8成左右的肝癌原因是來自B型肝炎跟C型肝炎,但隨著19...

易掉髮、傷口癒合慢?身體缺鋅的6大健康危機

日期:2020 年 2 月 8 日 作者:艾蜜莉

掉髮頻繁,傷口遲遲沒癒合?也許是身體缺鋅了。鋅是非常重要的微量元素,有60%分布在骨骼肌中、30%分布在骨骼中,肝臟、皮...

枕頭高度多少才不會「頸椎病」?原來仰臥和側睡不一樣!

日期:2020 年 2 月 8 日 作者:林以璿

一天之中,我們大概有1/3的時間在睡眠中度過,枕頭高度也會直接影響到我們的睡眠品質,甚至,現在越來愈多人有「21世紀文明...

糖尿病真的會「傳染」!糖友家人罹病風險高30倍

日期:2020 年 2 月 5 日 作者:林以璿

一直以來,大家都認為糖尿病是一種非傳染性的慢性疾病,但是最近的一項研究打破了這個觀念,科學家指出,「慢性病」會透過腸道菌...

延緩老化、預防失智很簡單!每天走路速度1秒走2步即可

日期:2020 年 2 月 5 日 作者:彭幸茹

在「高齡社會」中最被關注的健康議題,就是預防失能,根據國內調查發現,65 歲以上的社區老人衰弱盛行率為 4.9%,衰弱傾...

武漢肺炎擋不住!死亡人數近五百人,日本郵輪又爆發10人感染

日期:2020 年 2 月 5 日 作者:王芊淩

2019新型冠狀病毒(武漢肺炎)爆發至今,即便中國許多疫區已經封城了,感染人數持續上升。光中國湖北省最新通報,一天就新增...

要如何阻止骨質默默流失?原來要在「晚餐」時補鈣!

日期:2020 年 2 月 3 日 作者:彭幸茹

想長高,又或是想預防骨質疏鬆,鈣質的攝取很重要!不過根據 2013 ~ 2016 年的《國民營養健康狀況變遷調查》,顯示...

長點肉吧!研究發現:肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %

日期:2020 年 2 月 3 日 作者:林以璿

肌肉是人體重要的組成部分,對於各種代謝有著積極的作用,癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示,有接受肌肉訓練、...