分類:肌肉、神經

打噴嚏就漏尿?簡單動作擁有健康骨盆底肌群!

日期:2020 年 1 月 18 日 作者:巫俊郡

有時打噴嚏就不小心尿出來一點點,不僅造成衛生困擾,又會覺得好像對自己的身體失去控制。會發生這樣的狀況可能是因為骨盆底肌群...

年齡到這時「拉筋」比重訓重要!專家兩招動作對抗老化

日期:2020 年 1 月 18 日 作者:王芊淩

  隨著年紀越來越長,發覺肌力慢慢衰退,許多人選擇重訓增加肌力,但日本奧運滑雪選手葛西紀明提出不同看法,他認為得讓肌肉先...

4大穴道解痠痛,打掃不再腰痠背痛!

日期:2020 年 1 月 18 日 作者:艾蜜莉

過年大掃除,常常房子掃乾淨了,腰卻也痛了。因為姿勢不良、勞累過累,都容易引起腰痛,今天就交給大家一些可以舒緩以及預防腰痛...

肺經養好消百病!跟著十二經絡來養生【寅時 – 肺經篇】

日期:2020 年 1 月 17 日 作者:艾蜜莉

容易在清晨咳嗽嗎?也許是肺經出問題了。有句話說「肺主皮毛,肺主一身之氣」也就是肺掌管著身體的氣,使身體有能力抵禦外來的邪...

全台100萬人有隱藏版高血壓!跑馬拉松血管讓年輕 4 歲

日期:2020 年 1 月 17 日 作者:林以璿

高血壓是國人十大死因第8名,也是危害人類健康最主要的慢性疾病之一,還會導致許多腦血管及心血管疾病的產生,全臺灣有高達 3...

「步步驚心」皇阿瑪劉松仁驚傳中風!腳伸不直也是警訊

日期:2020 年 1 月 17 日 作者:盧映慈

演活「步步驚心」皇阿瑪康熙皇帝一角的港星劉松仁,在香港被媒體拍到「疑似中風」,在大街上左手拄著拐杖,拖著無法伸直的右腳一...

別把「心肌炎」當感冒!死亡率近 100 % 符合 4 關鍵快送醫

日期:2020 年 1 月 17 日 作者:林以璿

流感疫情持續升溫,上週共有118例新增流感併發重症病例,創下了本流感季新高。流感本身不可怕,可怕的是隨之而來的併發症。其...

一冷就痛、一濕就酸!跟著復健科醫師擊退天氣痛

日期:2020 年 1 月 17 日 作者:盧映慈

有些人的身體就像「天氣台」,一冷就痛、一濕就酸,而17日冷空氣南下,逼近大陸冷氣團等級,北部低溫下探12度。在這種時候,...

一站起就天旋地轉!常常「眩暈」要小心中風、腫瘤前兆

日期:2020 年 1 月 17 日 作者:盧映慈

一站起就天旋地轉,完全站不住,只能躺下等待這陣暈眩過去,症狀來得突然、嚴重,也讓人擔心自己是不是「中風」了。但其實這種天...

癌症是身體慢性發炎!研究:10分鐘運動就能消炎防癌

日期:2020 年 1 月 16 日 作者:盧映慈

癌症是一種身體的慢性發炎,而很多人想要透過吃抗發炎、抗氧化食物來預防癌症,卻有些人有效、有些人沒效。其實最天然健康的消炎...