分類：四肢

類風濕患者容易得心臟病 避免心痛謹記這「4個一」

日期：2019 年 7 月 22 日 作者：林以璿

類風濕性關節炎患者陳太太平時作息規律，不抽菸也不喝酒，也沒有高血壓或糖尿病的病史，但她平時擔心吃藥的副作用，經常挑三揀四...

每天只要少吃300大卡 讓你自然減肥7.5公斤

日期：2019 年 7 月 22 日 作者：陳 亦云

很多人都知道，想要減重最重要的方法之一就是要控制飲食，限制熱量的攝取，而美國杜克大學最近公布了一項長達2年的研究結果，再...

避免二度中風 中醫陳潮宗：粥裡添加這幾味 進食兼進補

日期：2019 年 7 月 20 日 作者：林以璿

現代人營養過剩，再加上飲食不忌口，高油、高鹽、高糖的飲食，造成肥胖之虞，更會提高中風的風險。中風一直是國內外最重要的疾病...

夏天喜歡穿短裙短褲躲在冷氣房的上班族，當心變成「冷氣腿」

日期：2019 年 7 月 19 日 作者：陳 亦云

夏天一到，從政府機關、大賣場、住家、辦公室，餐廳甚至是室內健身中心，全都靠著猛開冷氣降溫讓人避暑，而冷氣房在帶給大家涼爽...

一張圖告訴你，身體器官的老化時間

日期：2019 年 7 月 18 日 作者：艾蜜莉

出現皺紋、長白髮才是老化的現象嗎？其實身體器官在我們的外觀產生變化之前，就開始漸漸退化、衰老了。根據研究指出，一般健康民...

腰痛該睡硬板床嗎？醫師：記得加上10公分厚的床墊

日期：2019 年 7 月 18 日 作者：盧映慈

「腰痛嗎？睡個硬板床吧！」這是很多人認為的護腰辦法，因為睡了太軟的床，隔天起床的確會腰痠背痛，但其實太硬的床，腰背的受力...

人工皮、紗布好多種 醫師教你受傷之後應該這樣選！

日期：2019 年 7 月 17 日 作者：盧映慈

走在路上的時候，可能有時會一個不小心跌倒，在膝蓋或腿上擦出一個大傷口，看著流出的血、組織液，心中只想大叫「天啊！」但好不...

咖啡加牛奶，真的能補鈣又防癌嗎？

日期：2019 年 7 月 16 日 作者：盧映慈

每天來杯咖啡是很多人必要的習慣，光看便利商店咖啡的銷量年年成長，就可以發現咖啡已經成為了熱門的國民飲料之一。但也有健康傳...

激烈運動後肌肉抖不停 用熱敷、拉筋、喝水3招來解決

日期：2019 年 7 月 14 日 作者：盧映慈

現在夏天天氣熱，穿得少、肥肉就遮不住了，所以許多人也開始邁上「減肥」之路。但太久沒運動，一下子跑去運動，可能在結束後會出...

「靠腰」久了總是腰酸背痛嗎？3個招式教你保護脊椎

日期：2019 年 7 月 13 日 作者：林以璿

你常有腰酸背痛的問題嗎？還是整天窩在辦公桌前，下班後老是覺得直不起腰？或者為了生活辛苦搬運貨物，腰背再痛還是得咬牙撐下去...