分類：四肢

健身想喝乳清蛋白粉，會不會加重腎臟負擔？

日期：2019 年 6 月 29 日 作者：林以璿

這幾年健身風氣興盛，讓乳清蛋白粉這類補充蛋白質的產品走入大家的視野，但是許多人對於蛋白粉有些疑慮，像是「我才剛開始健身，...

久坐族必備 鴿子式! 打開髖部，釋放坐骨神經壓力

日期：2019 年 6 月 28 日 作者：艾蜜莉

現代人因為工作及日常生活習慣的關係經常久坐，而久坐會造成許多的問題，就像《一張圖告訴你久坐的健康危機！》中所提到的。不僅...

菜鳥狂跑20次廁所 醫：畢業季職場適應障礙患者激增2成

日期：2019 年 6 月 27 日 作者：林以璿

24歲的冠廷是一名社會新鮮人，畢業後找到網路電商行銷專員工作。由於部門工作量龐大，加上主管要求嚴苛，工作不到一個月就感到...

吃對修復肌肉、吃錯長脂肪 營養師：有氧運動前後你該這樣吃

日期：2019 年 6 月 26 日 作者：林以璿

「運動後千萬別吃東西，容易胖！」「運動前不要吃東西呢，不然運動時容易反胃！」你一定聽過很多像這樣的言論，告訴你上健身房前...

又濕又熱得了香港腳，塗優碘、泡醋殺黴菌到底有沒有效？

日期：2019 年 6 月 26 日 作者：盧映慈

這幾天下雨下不停，早上又有太陽照射，溫暖、潮濕，剛好就是黴菌愛長的環境。很多人可能會發現自己的腳開始長了水泡，或是開始起...

足底筋膜炎讓你寸步難行 這7招復健動作在家就可以自己做

日期：2019 年 6 月 25 日 作者：林以璿

40歲的園區工程師陳先生最近一個月早上起床踩地時，足跟會感到疼痛，經醫師理學檢查評估為「足底筋膜炎」，安排復健，經過7招...

面對超過1000種原因的疼痛，你該選擇哪種止痛方法？

日期：2019 年 6 月 25 日 作者：陳 亦云

每個人一生之間都會經歷難以計算的疼痛經驗，小到因為腸胃不適造成的肚子痛、手臂或屁股挨針的痛，大到不同原因造成的頭痛、牙疼...

孩子出現O型腿或X型腿， 需要動手術矯正嗎？

日期：2019 年 6 月 25 日 作者：林以璿

在兒童骨科的門診裡，父母因孩童下肢畸形或不對稱求診的狀況不在少數，隨著少子化的影響，每個孩童都是父母捧在手掌心的寶貝，一...

吃安眠藥助眠，藥師：小心，不能跟這幾種東西一起吃！

日期：2019 年 6 月 24 日 作者：盧映慈

現在有許多人會吃安眠藥來助眠，尤其是壓力大的上班族，還有慢慢步入晚年的長者，都可能因為睡不著、睡不好而使用安眠藥。但在吃...

安眠藥上癮、一天吞掉100顆 醫師：會失憶到不知自己當小偷

日期：2019 年 6 月 24 日 作者：盧映慈

失眠幾乎是現代人都會遇到的問題，有些人的失眠是短暫性的，可能是因為暫時的熬夜而睡不好，有些人的失眠是長期性的，不是一天兩...