分類：四肢

吃太多肚子脹氣好難受！「消消氣」全攻略在這裡

日期：2018 年 12 月 25 日 作者：李 佩諠

脹氣對許多人來說是個相當惱人的健康困擾，因疾病或消化問題，引起胃腸中產生了較多的氣體，又無法排出，積蓄在體內讓人感到肚子...

常噁心想吐卻找不出原因⋯你可以做橫隔膜運動來放鬆！

日期：2018 年 12 月 25 日 作者：盧映慈

橫膈膜是一條將胸腔、腹腔分開的肌肉，大家一般都知道橫膈膜可以控制肺部氣體進來的多寡，卻很少人知道，橫膈膜同時也隔開了食道...

冬天一定要養生，但千萬別犯了這6個錯誤

日期：2018 年 12 月 24 日 作者：陳 亦云

大家都說冬天要養生，特別是這個星期六（22日）是冬天6個節氣當中最中間的「冬至」，一般來說，冬天氣候寒冷，草木凋零，所以...

天冷手腳發麻？５招運動立刻讓你四肢回溫、身體暖！

日期：2018 年 12 月 24 日 作者：嘎丁

只要天氣變冷，就會有很多因血管收縮導致手腳發麻而求診的病人。一般來說，會出現四肢冰冷是因為天冷時，身體為維持體溫，四肢末...

有練真的有差　鍛鍊核心肌群的8大好處

日期：2018 年 12 月 23 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

前陣子在美因涉及恐攻，被羈押260天後，被法官判刑滿獲釋回台的狄鶯、孫鵬愛子孫安佐，近日上傳練82秒練肌肉的影片，讓PT...

這世上有些人擁有8種超能力，但其實他們大多是生病了

日期：2018 年 12 月 23 日 作者：陳 亦云

很多人都看過由漫威漫畫改編的「X戰警」系列電影，片中有一堆具有超能力的變種人，有的可以自由變身，有的可以呼喚暴風雪或海嘯...

全球第3矮的「強化玻璃娃娃」-林煜智 用人生唱出金曲獎

日期：2018 年 12 月 22 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

46歲的林煜智身高只有67.5公分，體重22公斤，1997年經由金氏世界紀錄認證為是台灣最矮的成人，也是全世界第3矮的成...

冬季必按６個養生穴！補腎護脾、防腎虛腰痛

日期：2018 年 12 月 22 日 作者：嘎丁

冬天是自然界萬物閉藏的季節，人體陽氣也會潛藏於內，如此一來人體新陳代謝相對就較低，要依賴「腎」的作用，以保証身體活動適應...

成骨不全症 讓人變成一摔倒就骨折 永遠長不大的玻璃娃娃

日期：2018 年 12 月 22 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

「先天性成骨不全症」(Osteogenesis imperfecta，簡稱OI) 的患者通常身材矮小，加上骨頭因為非常脆...

電療能減緩病人肌肉萎縮，那健康的人可以拿來增加肌肉嗎？

日期：2018 年 12 月 22 日 作者：盧映慈

健身風潮席捲全球，也開發出許多「懶人健身」法，像是用肌肉電脈衝刺激的健身法，讓20分鐘可以達到2小時傳統健身的效果。在台...