分類:四肢

吃太多肚子脹氣好難受!「消消氣」全攻略在這裡

日期:2018 年 12 月 25 日 作者:李 佩諠

脹氣對許多人來說是個相當惱人的健康困擾,因疾病或消化問題,引起胃腸中產生了較多的氣體,又無法排出,積蓄在體內讓人感到肚子...

常噁心想吐卻找不出原因⋯你可以做橫隔膜運動來放鬆!

日期:2018 年 12 月 25 日 作者:盧映慈

橫膈膜是一條將胸腔、腹腔分開的肌肉,大家一般都知道橫膈膜可以控制肺部氣體進來的多寡,卻很少人知道,橫膈膜同時也隔開了食道...

冬天一定要養生,但千萬別犯了這6個錯誤

日期:2018 年 12 月 24 日 作者:陳 亦云

大家都說冬天要養生,特別是這個星期六(22日)是冬天6個節氣當中最中間的「冬至」,一般來說,冬天氣候寒冷,草木凋零,所以...

天冷手腳發麻?5招運動立刻讓你四肢回溫、身體暖!

日期:2018 年 12 月 24 日 作者:嘎丁

只要天氣變冷,就會有很多因血管收縮導致手腳發麻而求診的病人。一般來說,會出現四肢冰冷是因為天冷時,身體為維持體溫,四肢末...

有練真的有差 鍛鍊核心肌群的8大好處

日期:2018 年 12 月 23 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

前陣子在美因涉及恐攻,被羈押260天後,被法官判刑滿獲釋回台的狄鶯、孫鵬愛子孫安佐,近日上傳練82秒練肌肉的影片,讓PT...

這世上有些人擁有8種超能力,但其實他們大多是生病了

日期:2018 年 12 月 23 日 作者:陳 亦云

很多人都看過由漫威漫畫改編的「X戰警」系列電影,片中有一堆具有超能力的變種人,有的可以自由變身,有的可以呼喚暴風雪或海嘯...

全球第3矮的「強化玻璃娃娃」-林煜智 用人生唱出金曲獎

日期:2018 年 12 月 22 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

46歲的林煜智身高只有67.5公分,體重22公斤,1997年經由金氏世界紀錄認證為是台灣最矮的成人,也是全世界第3矮的成...

冬季必按6個養生穴!補腎護脾、防腎虛腰痛

日期:2018 年 12 月 22 日 作者:嘎丁

冬天是自然界萬物閉藏的季節,人體陽氣也會潛藏於內,如此一來人體新陳代謝相對就較低,要依賴「腎」的作用,以保証身體活動適應...

成骨不全症 讓人變成一摔倒就骨折 永遠長不大的玻璃娃娃

日期:2018 年 12 月 22 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

「先天性成骨不全症」(Osteogenesis imperfecta,簡稱OI) 的患者通常身材矮小,加上骨頭因為非常脆...

電療能減緩病人肌肉萎縮,那健康的人可以拿來增加肌肉嗎?

日期:2018 年 12 月 22 日 作者:盧映慈

健身風潮席捲全球,也開發出許多「懶人健身」法,像是用肌肉電脈衝刺激的健身法,讓20分鐘可以達到2小時傳統健身的效果。在台...