分類：肌肉、神經

夏天只想吹冷氣？流不出汗可糟了∼

日期：2018 年 5 月 23 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

婉婷：「最近好熱喔～」怡珍：「我沒感覺耶。」 婉婷：「台北已經連續7天36度以上了耶！」怡珍：「可能是我待在冷氣房吧。」...

用天然 3 好食保養膝蓋，吃出關節力！

日期：2018 年 5 月 22 日 作者：艾蜜莉

近幾年膝關節退化有年輕化的趨勢，因為運動風氣盛行，但有許多人因為不當的運動方式，導致膝蓋受傷、關節軟骨提早磨損。 膝關節...

減肥不要像小禎一樣的貪快，否則就變成這5種下場

日期：2018 年 5 月 22 日 作者：陳 亦云

主持界天王胡瓜的女兒小禎最近在網路上PO出減肥成功照，公告自己在122天內減重30公斤，甚至在一個月內就減重13公斤，被...

真的有公主病！一摸就痛的纖維肌痛症

日期：2018 年 5 月 22 日 作者：彭幸茹

公主病，原本被用來形容嬌生慣養的女性，但是有一種疾病真的叫做「公主病」，醫學診斷為「纖維肌痛症(fibromyalgia...

夏天常吃6種瓜，消暑降溫好處多

日期：2018 年 5 月 21 日 作者：艾蜜莉

炎熱的夏天，許多人的消暑選擇可能是來杯冰涼手搖飲料或是吃冰。但是飲料和冰吃多了總是比較傷身體，又容易因為過量讓熱量暴增導...

不想再腰痠背痛手腕疼，你選對書桌跟椅子的高度了嗎？

日期：2018 年 5 月 21 日 作者：陳 亦云

讀高二的小凱很用功，想努力拚上心目中的第一志願台大法律系，所以自己臥室裡的那張從小陪著他成長的書桌，成了他求學生涯中最親...

這樣坐真的母湯啦！會造成脊椎側彎、椎間盤突出！

日期：2018 年 5 月 21 日 作者：彭幸茹

你也是那種能坐就不站的人嗎？根據《風傳媒》的報導，人平均一天會有9.3小時是呈現坐著的狀態，超過了一天平均睡覺時間7.7...

夏日的顯瘦魔法 幫妳雕塑上半身

日期：2018 年 5 月 19 日 作者：彭幸茹

「欸！怎麼辦，我的手臂好粗喔！」正在換穿網拍剛到貨的夏季新衣時，婷婷抱著自己露出來的出手臂忍不住哀號。「妳需要瘦手臂運動...

上健身房拚命運動卻還是瘦不下來，原來你有這5種運動壞習慣

日期：2018 年 5 月 18 日 作者：陳 亦云

小江原本是個宅男，整天坐在電腦螢幕前打電動，搞得自己年紀輕輕就養出了個啤酒肚。為了想把妹，所以下定決心砸錢到台北市知名的...

久坐上班族容易得的11種病，你有其中一種嗎？

日期：2018 年 5 月 18 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

有些人立志成為辦公室一族，因為辦公室的工作環境，可以不受日曬雨淋之苦，甚至夏天有冷氣、冬天有暖氣，但卻忽略了久坐對身體所...