分類：肌肉、神經
別讓老化不知不覺找上門 5個秘訣讓你不顯老
日期：2018 年 3 月 2 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 前陣子有部電影非常令人溫馨，由勞勃狄尼洛、安海瑟薇主演的《高年級實習生 The Inte...
番茄和『他們』一起吃，營養爆表！
日期：2018 年 3 月 2 日 作者：嘎丁
番茄吃起來酸酸甜甜，含有豐富的茄紅素和維生素C，一直以來都是家家戶戶餐桌上常見的美食，可是大多人可能只會想到番茄炒蛋，其...
想知道身體有沒有缺鈉 這一招教你簡單確認
日期：2018 年 3 月 2 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 根據《風傳媒》報導「關於低鹽飲食有益身體健康？美國學者：反而容易引發心血管疾病」一文中...
得了糖尿病，當心這四大併發症上身
日期：2018 年 2 月 28 日 作者：陳 亦云
陳亦云/綜合報導 何宜庭/美編 老張是個糖尿病的老病號，最近突然發覺自己視力嚴重退化，起初以為是因為年紀大了而導致的「視...
過年變身懶骨頭 就靠這招除僵硬
日期：2018 年 2 月 20 日 作者：彭幸茹
農曆新年，是華人文化中最重大的節日，這個節日大家會停下手上的工作休息，為過去一年的辛勞劃下一個休止符，在他鄉打拼的遊子們...
錯誤姿勢的好夥伴，消除肩、背僵硬的「側腹牆壁操」
日期：2018 年 2 月 14 日 作者：艾蜜莉
姿勢不良會讓筋膜被固定在錯誤的型態，就像一件隱形而張力失衡的緊身衣，無論做什麼動作，這件不對的緊身衣都會讓你不自覺出現錯...
急性閃到腰，按摩四穴快紓解
日期：2018 年 2 月 9 日 作者：艾蜜莉
平時做家務、彎腰拿東西時，常常會一不小心因為姿勢不良，引發急性腰扭傷。急性腰扭傷症狀較輕的人，一般會感到腰痛、活動受限，...
年前大掃除完畢後 舒緩肌肉絕不可少做
日期：2018 年 2 月 9 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除，象徵除舊佈新，歡迎迎接新年到，大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨，...
年前最後一個掃除週末 正確的姿勢讓你不痠痛
日期：2018 年 2 月 9 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除，象徵除舊佈新，歡迎迎接新年到，大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨，...