分類：骨骼、關節

扭脖子發出咔咔聲是退化訊號！4 個小動作讓頸椎變輕鬆

日期：2020 年 10 月 6 日 作者：林以璿

在患有頸椎病的人越來越多，而且越來越年輕化。生活中，捧著手機、平板電腦的低頭族越來 越常見，長時間低頭會讓頸部肌肉勞損，...

走在骨科醫療技術尖端！豐榮醫院院長應思漢：讓患者自己選擇治療的方式

日期：2020 年 9 月 29 日 作者：王芊淩

「一個人有醫療需求的時候，他剛好住在我們醫院附近，他會樂於來到我們醫院。因為他知道他家附近，有個值得信賴的醫院。」新店豐...

【影片】1 分鐘伸展操教學，睡前伸展消除 1 天的疲勞！

日期：2020 年 9 月 26 日 作者：江宏倫

《Heho導讀》 每天工作的忙碌，加上睡前使用手機吸收資訊，讓人即使躺在床上，腦部還是持續緊繃，腦袋想東想西難以入睡，這...

全身痠痛是咬合不正造成的？顎骨偏移造成的 7 種症狀

日期：2020 年 9 月 26 日 作者：Heho編輯部

《Heho》導讀： 下顎不單是我們咀嚼的工具，更是我們身上一塊骨頭，所謂的牽一髮動全身，口腔骨骼有錯位就和脊椎側彎、骨盆...

【影片】1 分鐘伸展操教學，早晨清醒就做讓身體一整天輕盈！

日期：2020 年 9 月 25 日 作者：江宏倫

《Heho導讀》 你是否會經常賴床呢？明明人已經醒了，卻始終躺在床上不願起床？其實早晨清醒的時候，可以做做肌肉伸展操，促...

坐姿不端正小心「臉也歪」！單邊咀嚼、張嘴睡覺都會影響齒顎健康

日期：2020 年 9 月 24 日 作者：Heho編輯部

《Heho》導讀： 現代人非常注重牙齒的美觀性，即使咬合沒有問題的民眾為了牙齒更端正、骨相更好看也會選擇矯正牙齒。但從醫...

【影片】1 分鐘伸展操教學，日本專家教你「改善顳顎關節症！」

日期：2020 年 9 月 20 日 作者：江宏倫

《Heho導讀》 有些人在張開嘴巴或進行吞嚥的時，如果下巴老是覺得疼痛難耐，可能是舌骨上肌群過於僵硬所致，醫學上稱為顳顎...

辦公室族注意了！久坐、翹腳等 8 大不良姿勢害你骨盆歪斜

日期：2020 年 9 月 15 日 作者：今周刊

久坐、蹺二郎腿、包包總背同一側⋯⋯生活中習以為常的動作，日積月累會害你骨盆歪斜，產生不知從何而起的疼痛。 要擁有不偏不倚...

【影片】1 分鐘伸展操教學，日本專家教你「極速瘦臉法！」

日期：2020 年 9 月 15 日 作者：江宏倫

《Heho導讀》 臉大不見得是真的變胖，當我們的牙齒用力咬合的時候，臉頰會微微隆起，這個部位就是咀嚼肌，平常進食或是講話...

2周就改善類風濕性關節炎！美國研究推薦7款抗炎食材

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：林以璿

越來越多的證據表明，改變飲食能改善類風濕關節炎患者的症狀，營養治療對這種自身免疫疾病起到了重要作用。美國加州大學聖地亞哥...