分類：骨骼、關節
１招上犬式能改善氣喘、舒緩背痛！
日期：2021 年 6 月 21 日 作者：巫俊郡
強健的肌力有助於穩定脊椎，減少一整天勞動或是錯誤姿勢帶來的傷害。上犬式是一招能夠鍛鍊背肌、舒緩背痛的瑜珈動作，常常會與眼...
駝背讓你老10歲！瑜珈４動作矯正駝背、顯年輕
日期：2021 年 6 月 20 日 作者：艾蜜莉
長期姿勢不良導致駝背，不僅體態不好看容易顯老、沒精神，還會對脊椎造成負擔！想要改善駝背，除了有意識的讓自己維持良好姿勢，...
運動過度 背痛、腰痛 ? 風免科醫師：長期背痛且休息沒用 恐為中軸性脊椎關節炎
日期：2021 年 6 月 18 日 作者：林亞樺
提到關節炎，多數人直覺想到就是膝關節、踝關節部位的疼痛，但其實脊椎部位的關節炎—中軸性脊椎關節炎也是十分常見...
下背痛是什麼原因造成？醫師詳解下背痛原因、症狀、改善方法
日期：2021 年 6 月 17 日 作者：盧映慈
下背痛是現代社會人常有的問題，根據台灣家庭醫學醫學會的統計，台灣有高達 80% 的成年人有過下背痛經驗，而其中大部分只是...
健身環玩太多釀肩膀痛！宅運動當道事前暖身、事後收操不能少
日期：2021 年 6 月 14 日 作者：王芊淩
疫情影響下，民眾待在家的時間變多，讓「在家運動」的風潮跟著盛行，尤其健身環推出後讓許多不愛運動的民眾也跟著玩起來。多運動...
電扇吹整晚不僅易頭痛還常抽筋！「風邪入侵」是百病源頭，中醫師教3招破解
日期：2021 年 6 月 13 日 作者：王芊淩
天氣一變熱，少不了吹電扇、冷氣，只是有些人習慣電扇直接對人吹，甚至對著吹才能入睡，但在中醫的觀點裡，長期下來恐怕讓「風邪...
腳痛、水腫可能是缺乏維生素造成！醫師教你檢測體內營養素
日期：2021 年 6 月 12 日 作者：盧映慈
出現腳痛、下肢水腫，除了要擔心腎臟出問題之外，其實也可以想想看是不是最近「少吃」或「多吃」了什麼。奇美醫院神經內科主治醫...
長期焦慮、緊張讓你頭痛？緩解壓力性頭痛這樣做
日期：2021 年 6 月 4 日 作者：艾蜜莉
你是不是也經常頭痛呢？頭痛現在儼然成為現代人的文明病。造成頭痛的原因有很多種，其中壓力性頭痛是最常見的。形成原因主要和支...
居家辦公後舉手感到肩膀痛？職能治療師示範「肩夾擠症候群」該怎麼辦
日期：2021 年 6 月 3 日 作者：Heho編輯部
您是否時常感到肩部疼痛、舉手時就不舒服？睡覺時壓到會更加疼痛！當患者難以抬起手臂至超過頭、肩膀的高度，剛進到院所常常就容...
想讓孩子長高，4 大生活習慣不可少
日期：2021 年 5 月 28 日 作者：海倫
通常父母身材高挑的家庭中，小朋友也容易長得比較高，這也讓許多身高比較嬌小的爸媽們擔心，自己的孩子如果長不高該怎麼辦？ 其...