分類：骨骼、關節

深蹲傷膝蓋？正確做深蹲對身體有5大好處

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：艾蜜莉

深蹲是一個看似簡單確又暗藏許多細節的動作。主要訓練下盤肌肉群，在做動作的過程幾乎動用到了全身肌群。也許你聽說過「深蹲很傷...

預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：林以璿

台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人...

孩子常覺得下肢疼痛、走路困難 可能是青少年型骨質疏鬆

日期：2019 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

大家對於骨質疏鬆症一定不陌生，但其實兒童、青少年也可能產生骨質疏鬆症，出現容易跌倒、骨折，或是下肢疼痛的症狀，而這樣的骨...

你的小指可以翹成90度嗎？5個動作看關節有沒有過度伸展！

日期：2019 年 3 月 15 日 作者：盧映慈

看到瑜伽老師或是太陽馬戲團的團員做出高難度的動作，像是把腳放在頭上，或是趴著、腳卻越過頭頂踏到地板，讓大家羨慕「柔軟度真...

天氣一變關節就痛 不是天氣痛、竟然是「復發性風濕症」

日期：2019 年 3 月 14 日 作者：盧映慈

小陳是個30幾歲的年輕人，每天忙著工作，某次因為勞累過度而感冒，在感冒覺得快好的時候，突然覺得手指跟膝蓋很腫、很痛，完全...

退化性關節炎也能做微創手術 「髖關節鏡技術」有效緩解症狀

日期：2019 年 3 月 13 日 作者：林以璿

60歲的田媽媽左側鼠蹊部痛了約半年，走路有時會「軟腳」，尤其是要跨坐上機車後座時倍感疼痛，在外院診斷為輕度髖關節退化性關...

膝蓋「痛」才就醫已經晚了！骨科醫師：每天健走 1 小時護膝

日期：2019 年 3 月 12 日 作者：盧映慈

根據統計，70歲以上的長者，有70％都因為退化性膝關節炎而感到痛苦，雙和醫院骨科部運動醫學科主任翁佩韋說，雖然膝關節退化...

2個月修復期縮短成2星期！機器手臂手術讓膝關節不再卡

日期：2019 年 3 月 12 日 作者：盧映慈

過去的人工膝關節置換手術，是醫師親自動手術，但因為沒辦法保證很精準，所以必須切除比較大範圍的膝關節，導致靈活度不像原本的...

每5到10個孩子就有1人脊椎側彎，一招教你如何辨識

日期：2019 年 3 月 11 日 作者：陳 亦云

有不少正值發育期的青少年與孩裡，經常習慣性地趴在書桌上讀書，或是躺在沙發上看電視，走路時又慣性地彎腰駝背，由於骨骼尚未發...

扭傷了該怎麼辦？記住PRICE口訣來處理

日期：2019 年 3 月 8 日 作者：艾蜜莉

相信大家多少有扭到腳的經驗，可能是平時走路或是運動時，因為地面不平、踩空、絆到東西而不小心扭傷。雖然大部分的扭傷，兩三個...