年紀大也能活得很健康 找出5種退化徵兆,也許你能預防

2019-08-13T17:52:59+08:002019-08-14|最新文章, 健康新知|

隨著年紀漸漸大之後,生活好像就不再像以前一樣順利,常常坐著就睡著了,晚上卻總是很快醒過來,或是開始忘東忘西,別人講過的話轉個頭就忘了,走路開始有點力不從心,走一走就要休息一下。一開始可能會想再硬撐一下,但過沒多久就開始自嘲自己是「退化了」,還感嘆真的年紀到了,其實即使年紀大,身體的機能也可以保持的很好,那種不健康的「退化」根本不應該存在的,而是疾病的徵兆。

年紀大還是能當勇猛神將

俗話說「身高不是距離,年齡不是問題」,年紀大,身體的確會跟以前不太一樣,但不代表日常生活能做到的事情就會做不到。《96歲老翁骨折後還能上健身房 靠的是僅0.5公分的微創手術》中,也提到這名96歲的老先生還是每週到健身房報到,如果只是日常例行的事情,就更沒有做不到的道理了。

所以即使年紀大了,有些感覺以前做得到的事情,現在做不到,也不要很乾脆的「服老」,還是要警覺這可能是身體的疾病徵兆。像是變得動一下就容易喘,可能有心臟問題,常常莫名其妙全身痠痛,可能是骨質疏鬆造成。(延伸閱讀:媽媽得了「治不好」的骨質疏鬆 暴瘦16公斤才發現副甲狀腺亢進

而如果出現下面這些症狀,很可能是失智的前兆。雖然一聽到「失智」,感覺就非常可怕,但其實失智症有分成很多類型,其中一種類型不是真正的腦部退化,而是另外的疾病引起的腦部破壞,只要把這個源頭「卡」掉,失智的狀況自然就會慢慢好了,但如果沒有及早治療,很可能拖到最後真的變成失智症。

退化的5個警訊

  • 記憶力變差,開始容易忘東忘西,才剛做過的事就忘了,或是想不起來今天午餐吃了什麼。
  • 方向感、邏輯感變差,迷路的頻率變高,或是明明要左轉卻想成右轉。
  • 跟人講話的時候,常常「那個、這個」,但想不起來名詞是什麼,甚至會隨便說一個相像的詞,比如要講「蘋果」,卻說成「番茄」。
  • 走路的時候開始歪歪斜斜,或是覺得腳沒有力氣、腳不聽使喚等,走路變得小碎步等。
  • 開始變得難控制自己的大小便意,甚至出現失禁的狀況。

可以逆轉的失智症:常壓性水腦症

上述提到失智症除了大家常聽到的「阿茲海默症」、「路易體氏失智症」等是屬於真正的腦部退化之外,另外一個大宗,是其他的疾病引起的腦部破壞,像是血管型失智症可能是腦中風引起,而這邊要介紹的「常壓性水腦症」也是造成失智症的眾多原因之一。

常壓性水腦症是指在沒有外力的壓迫之下,腦部還是「積水」,所以很多大腦區塊被積存的腦脊髓液、血液壓迫,導致出現退化的狀況,但大部分的人為什麼會發生這樣的情況,是「原因不明」。但只要透過腦部的斷層掃描就可以檢查的出來。

不過這種常壓性水腦症很特別的地方是,第一時間出現的症狀,是「走路」走不穩,大約有一半以上的人,另外一半,則是很難控制自己的大小便意,其他少部分的人才是從記憶力衰退開始。(參考閱讀:走路走不好才是老化徵兆!這5種走路姿勢你中了嗎?

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因為「記憶力衰退」是大部分人對失智症的印象,所以這些人雖然也出現了「其他的」症狀,卻不會把它跟失智症聯想在一起,所以更容易認為自己就是「老啦」,而不去在意,錯過黃金治療期間。

其實常壓性水腦症只要把多餘的腦脊髓液,從腦部引流出來,讓它不要再壓迫、撕扯腦部組織就可以了,受損的腦組織會自己慢慢修復。但如果沒有在第一時間就去處理,可能會讓腦部的組織沒辦法再修復,產生的那些症狀也就會一直持續,甚至會越來越糟,所以如果自己好像感覺到了「歲月的摧殘」,建議還是給自己來個健康檢查吧!

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文/盧映慈 圖/何宜庭