分類：四肢

運動後的單純痠痛跟肌肉拉傷怎麼分？

日期：2019 年 5 月 28 日 作者：盧映慈

很多人運動之後會覺得身體痠痛，但搞不清楚到底是單純的痠痛還是已經有肌肉拉傷，也不知道自己能不能繼續運動的「訓練菜單」。其...

掉髮、免疫力變差？蛋白質不足的６症狀

日期：2019 年 5 月 28 日 作者：艾蜜莉

你每天都有攝取足夠的蛋白質嗎？一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，換算成年男性每日攝取65公克，女性為55公克...

得了五十肩之後一定要治療嗎？拉拉筋會不會自己好？

日期：2019 年 5 月 26 日 作者：盧映慈

當年紀越來越大，出現肩膀痠痛的時候，心頭多半會先浮現「我是不是得了五十肩？」的疑問，但在一開始就會去看醫生的人其實不多，...

晚上來頓紅酒配牛肉超享受？小心睡覺時可能肚子痛！

日期：2019 年 5 月 25 日 作者：盧映慈

一杯紅酒配著剛煎好的牛排、在燭光下享用這道晚餐，聽起來十分地享受、浪漫跟美味，但吃完之後躺到床上去睡，卻覺得肚子開始痛了...

跑步跑到腳踝受傷，你可能是這4個部位出狀況了

日期：2019 年 5 月 24 日 作者：陳 亦云

腳踝受傷可以說是十大運動傷害之首，常常有人跑步跑到腳踝扭傷。就算你不運動，平常走路的時候也可能一個不小心失去重心而扭到腳...

倒著走能改善腰椎痛？當心更惡化還會傷了頸椎

日期：2019 年 5 月 24 日 作者：陳 亦云

近年來，倒著走路的運動方式在中老年族群中非常流行，清晨或傍晚的公園裡，經常可以看得到正在倒著快走的人。而網路上早就流傳著...

宇多田光罹「關節過動症候群」 這種肌肉痠痛到底是什麼病？

日期：2019 年 5 月 24 日 作者：盧映慈

36歲日本歌壇天后宇多田光昨天透過推特發文，透露自己罹患「關節過動症候群」，每天都感覺肌肉痠痛，她還關心粉絲說，「小時候...

養肺顧氣管，預防感冒就按４穴道！

日期：2019 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

氣溫像雲霄飛車一樣起起伏伏，就容易讓人感冒。而說到感冒就會讓人聯想到一些上呼吸道症狀，像是流鼻水、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、...

3個中年人就有1個頸椎椎間盤突出 微創手術隔天就能下床

日期：2019 年 5 月 23 日 作者：林以璿

吳小姐今年1月因為第4、5頸椎椎間盤突出合併椎間盤破裂導致頸痛、右肩痛、右上臂疼痛不適。但是當時礙於哺乳因素吳小姐為母則...

高血鈉、低血鈉都會造成頭痛！用喝水量＋尿量來判斷

日期：2019 年 5 月 22 日 作者：盧映慈

「喝水」是每天非常重要的事情，但水喝得太多或太少，都可能引發不同的身體問題，像是最常見會因為身體水分量引起的高血鈉症跟低...