分類:四肢

每天5動作,細腰馬甲線,立刻見效!

日期:2018 年 12 月 7 日 作者:嘎丁

馬甲線﹝Firm Abs﹞ 位在肚臍兩側的直線條肌肉,也就是腹直肌(rectus abdominis)的外側兩條線。 要...

冬天皮在癢,敲打肺經、按穴道止癢有解!

日期:2018 年 12 月 7 日 作者:艾蜜莉

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看,若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀,就代表體...

頭痛起來要人命!專家教你 3 招「不吃藥」擺脫頭痛

日期:2018 年 12 月 7 日 作者:朱 靜涵

你知道嗎?全台灣每天有超過150萬人天天在頭痛,每月至少發生一次頭痛的人高達6成,根據衛福部健保署統計,台灣民眾一年竟然...

膝蓋痛可能不只是一般痠痛!骼脛束症候群應該要這樣動

日期:2018 年 12 月 7 日 作者:盧映慈

有在運動的人一定都聽過「骼脛束症候群」,但不一定了解它是什麼,也困惑這跟一般的肌肉痠痛有什麼不一樣。輝馥診所復健科醫師許...

預防老人跌倒!居家環境必注意 5 地方

日期:2018 年 12 月 7 日 作者:彭幸茹

跌倒是年長者常發生的健康問題,根據統計, 每年平均有 1/3 的長者有跌倒經驗,每十次跌倒中,就會出現一次嚴重的傷害,造...

睡覺時總是腰痠背痛?你可能有這2種問題!

日期:2018 年 12 月 7 日 作者:盧映慈

有些人睡醒的時候總是覺得全身痠痛,覺得是床太軟或是太硬,但是換了各種床墊都沒有效果,不知道怎麼挑選適合自己的床墊。不過輝...

原來床要這樣挑,睡眠品質才會好!復健科醫師許嘉麟告訴你

日期:2018 年 12 月 6 日 作者:盧映慈

一天有1/3的時間都在床上度過,但有的人睡起來神清氣爽,有人睡起來精神不濟,除了惡夢跟心理壓力、身體不舒服的因素之外,其...

肩膀疼不是只有五十肩,竟然還有7%的機率會是肺癌

日期:2018 年 12 月 6 日 作者:陳 亦云

一位54歲的范姜先生從去年6月開始覺得自己的左肩隱隱作痛,他以為是得了所謂的五十肩,便到復健診所去做物理治療,甚至還找跌...

天天打鼾是一種病嗎?該怎麼辦?

日期:2018 年 12 月 6 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

上個月才剛新婚的阿忠和小美,這個月卻快要鬧離婚了,原來是婚後小美才發現阿忠睡覺有打鼾的習慣,彷彿睡在馬路旁邊。小美幾乎每...

眼肌無力睜不開 阿嬤自創戴帽手動拉眼皮法熬5年

日期:2018 年 12 月 6 日 作者:林以璿

家住嘉義的76歲的陳阿嬤因老化致上眼瞼肌肉無力,無法自行睜眼,嚴重到得「手動」撐開眼皮才能目視,但手撐眼皮實在太麻煩,阿...