分類：四肢

每天５動作，細腰馬甲線，立刻見效！

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：嘎丁

馬甲線﹝Firm Abs﹞ 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 要...

冬天皮在癢，敲打肺經、按穴道止癢有解!

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看，若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀，就代表體...

頭痛起來要人命！專家教你 3 招「不吃藥」擺脫頭痛

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：朱 靜涵

你知道嗎？全台灣每天有超過150萬人天天在頭痛，每月至少發生一次頭痛的人高達6成，根據衛福部健保署統計，台灣民眾一年竟然...

膝蓋痛可能不只是一般痠痛！骼脛束症候群應該要這樣動

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：盧映慈

有在運動的人一定都聽過「骼脛束症候群」，但不一定了解它是什麼，也困惑這跟一般的肌肉痠痛有什麼不一樣。輝馥診所復健科醫師許...

預防老人跌倒！居家環境必注意 5 地方

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：彭幸茹

跌倒是年長者常發生的健康問題，根據統計， 每年平均有 1/3 的長者有跌倒經驗，每十次跌倒中，就會出現一次嚴重的傷害，造...

睡覺時總是腰痠背痛？你可能有這2種問題！

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：盧映慈

有些人睡醒的時候總是覺得全身痠痛，覺得是床太軟或是太硬，但是換了各種床墊都沒有效果，不知道怎麼挑選適合自己的床墊。不過輝...

原來床要這樣挑，睡眠品質才會好！復健科醫師許嘉麟告訴你

日期：2018 年 12 月 6 日 作者：盧映慈

一天有1/3的時間都在床上度過，但有的人睡起來神清氣爽，有人睡起來精神不濟，除了惡夢跟心理壓力、身體不舒服的因素之外，其...

肩膀疼不是只有五十肩，竟然還有7%的機率會是肺癌

日期：2018 年 12 月 6 日 作者：陳 亦云

一位54歲的范姜先生從去年6月開始覺得自己的左肩隱隱作痛，他以為是得了所謂的五十肩，便到復健診所去做物理治療，甚至還找跌...

天天打鼾是一種病嗎？該怎麼辦？

日期：2018 年 12 月 6 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

上個月才剛新婚的阿忠和小美，這個月卻快要鬧離婚了，原來是婚後小美才發現阿忠睡覺有打鼾的習慣，彷彿睡在馬路旁邊。小美幾乎每...

眼肌無力睜不開 阿嬤自創戴帽手動拉眼皮法熬5年

日期：2018 年 12 月 6 日 作者：林以璿

家住嘉義的76歲的陳阿嬤因老化致上眼瞼肌肉無力，無法自行睜眼，嚴重到得「手動」撐開眼皮才能目視，但手撐眼皮實在太麻煩，阿...