分類：四肢
聽音樂健身，你會發現訓練量會隨著節奏增加！
日期：2019 年 1 月 6 日 作者：盧映慈
在健身房，常常看到許多人會戴著耳機聽音樂，但聽音樂到底對健身的質或是量有沒有幫助，其實在運動科學的研究中，發現的確是有一...
把運動融入生活 四周都是健身房
日期：2019 年 1 月 6 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
美國衛生及公共服務部(United States Department of Health and Human Serv...
要減脂肪要靠有氧運動、還是肌力運動？
日期：2019 年 1 月 6 日 作者：盧映慈
身體要消耗熱量，必須要透過「氧氣」來進行能量轉換，而心跳越快代表氧氣輸送的越多，所以有氧運動才是能消耗熱量的運動方式。但...
再生醫學(28):治療骨關節炎的新選擇 幹細胞療法
日期：2019 年 1 月 6 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
骨關節炎是一種退行性病變，由於關節軟骨退化損傷和破壞等引起，在60歲以上的人群中盛行率可達50%，75歲以上的人群中則達...
身上12個「原始點」，按一按就鬆筋解痛!
日期：2019 年 1 月 6 日 作者：艾蜜莉
你有聽過原始點嗎? 「原始點醫學」是張釗漢醫師歸納出來的，說明「人類之所以會有疾病是因為自身有「體傷」以及「內外熱源不足...
４大排鹽食物，幫身體減負擔
日期：2019 年 1 月 5 日 作者：嘎丁
鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導...
走樓梯膝蓋痛、總是有卡卡聲？可能是膝蓋骨頭軟化啦！
日期：2019 年 1 月 4 日 作者：盧映慈
有時候走路會不會覺得自己膝蓋有卡卡的聲音？如果只有在走樓梯、蹲下去等膝蓋彎曲的時候感覺「卡卡」，不要以為是正常的退化性關...
尾牙酒喝太多怕宿醉頭痛？暢飲時多喝「這杯」可緩解！
日期：2019 年 1 月 4 日 作者：李 佩諠
每個人喝酒後的反應不同，有些人會像把內心人格給召喚出來，出現跟平時的形象完全不同的個性 ;有些人酒後會大哭 ;有些人酒後...
大腦有菌、便便有塑膠 2018十大人體研究你知道幾項？（上）
日期：2019 年 1 月 4 日 作者：林以璿
一直到今日，我們都還不能百分之百了解人體構造，數百年來，科學家們更是不斷用研究結果更新我們對人體的認知。2019年的一開...
小時候長得高，青春期卻不長？醫師：太早長反而不容易高
日期：2019 年 1 月 3 日 作者：盧映慈
有人小學一年級就「高人一等」，總是坐在教室最後一排，但到了小學六年級，身高卻被其他人超過了、爸媽才開始著急。其實身高的曲...