分類：腸胃

原來體內缺少『這個』容易感冒、長皮蛇！營養醫學博士推薦你７種食物即可改善！

日期：2018 年 3 月 28 日 作者：嘎丁

缺乏這種營養素，可能會讓頭髮變細沒光澤、容易掉髮、傷口癒合緩慢、指甲容易龜裂、斷裂、出現白點、腸胃容易脹氣、腹瀉、絞痛、...

燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法

日期：2018 年 3 月 28 日 作者：陳 亦云

燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β-葡聚糖，是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維，所以很...

當身體感覺不適時 到底要看什麼科咧？

日期：2018 年 3 月 27 日 作者：彭幸茹

Line的通知聲響起，護理子編一打開對話框，發現是“線上問診”的朋友來訊息了，這次的詢問是來自我們家總編大人，前兩天上班...

另類吃錯藥─嚴重藥物過敏死亡率三到四成，長庚現在有治療新法了

日期：2018 年 3 月 27 日 作者：陳 亦云

一位徐姓汽車維修師傅因為腳部神經痛到桃園診所看骨科，在服用醫生開的藥之後不見好轉，陸續再更換幾家醫院，結果愈來愈糟，出現...

提升免疫力要顧腸，吃4大類食物替腸道養好菌

日期：2018 年 3 月 27 日 作者：艾蜜莉

腸道和其他器官不同，與大腦和自律神經密切連結，就像大腦一樣可以分泌各種激素及產生神經傳導物質，所以被稱為人體的「第二大腦...

人體有「細胞更新」週期表，趁肝和皮膚換新的週期好好保養∼

日期：2018 年 3 月 26 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

人體具有神奇的自我修復功能，一些器官和細胞會持續不斷地更新，美國科學家與醫學專家稱之為「維護性再生」。因此，只要營養充足...

家裡比地板還髒的10個地方，你知道在哪裡嗎？

日期：2018 年 3 月 26 日 作者：陳 亦云

家裡是每個人生活最長時間的地方，因為攸關個人健康，所以保持衛生問題非常重要，一般人都認為家裡最髒的地方就是地板，容易積灰...

原來我的失眠頭痛 是這10種食物引起的過敏症狀

日期：2018 年 3 月 23 日 作者：彭幸茹

大家都知道斯斯有兩種，那你知道食物過敏也有兩種嗎？可能許多人已經開始冒出黑人問號了！食物過敏又可分為急性過敏和慢性過敏，...

身體老化10部曲，最先衰老的不是皮膚，居然是……

日期：2018 年 3 月 23 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

通常我們判斷一個人是否衰老，會先從他的外表開始觀察，若臉部有皺紋或是有白髮，就會認為他有老化現象。但實際上，人體的很多器...

戒除睡前4個NG習慣，讓你健康更長壽！

日期：2018 年 3 月 23 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

根據調查，很多人瑞都有早睡早起的養生習慣；而科學研究也證明，睡眠品質良好，可以消除全身疲勞、讓腦神經、內分泌、體內代謝、...