分類：人體地圖
日本專家教1分鐘「降血壓操」！簡單動作讓血管柔軟有彈性
日期：2020 年 10 月 22 日 作者：王芊淩
根據衛福部統計，18歲以上有高達25%的國人都有高血壓的問題，除了藥物控制以外，不少專家也建議靠運動降血壓。日本藥學預防...
上背痛可能是消化器官出問題！醫：用「喝咖啡」與肌肉、心臟疼痛區別
日期：2020 年 10 月 22 日 作者：林以璿
40多歲的張先生，這半年來總覺得上背部肩胛骨中間隱隱作痛，之前沒有外傷或運動傷害的病史，而疼痛感也不會隨著背部伸展緩和或...
鼻咽癌初期難發現，醫：鼻塞、耳鳴等 6 種症狀要注意
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：莊 筱彤
鼻咽癌是華人特有的疾病，由於有些症狀和感冒類似，有時候會被民眾忽略。根據衛生福利部 2019 年癌症死亡原因統計，男性癌...
【影片】久坐族必備！「瑜伽女神式」1 分鐘打開髖關節
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：江宏倫
現代人因為工作及日常生活習慣的關係經常久坐，而久坐會造成許多的問題，久坐會讓髖關節變得僵硬，僵硬的髖關節會引發很多身體的...
想做近視雷射手術又怕手術風險、術後乾眼？專家破解 3 大迷思
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：莊 筱彤
近視其實是一種疾病，就像其他病症一樣，手術也是治療方法之一，但要在眼睛這麼精密又重要的部位動刀，許多人還是會感到害怕。不...
「乾眼症」竟與油膩外食有關！早晚熱敷眼瞼10分鐘有助改善
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：王芊淩
除了過往已知常使用 3C 產品容易造成乾眼症外，其實乾眼症跟飲食也有很大的關係，因為外食容易飲食不均衡，再加上高油膩會干...
症狀像腸胃病！沉默的女性殺手「卵巢癌」
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：艾蜜莉
卵巢癌是女性最可怕的惡性腫瘤之一，在台灣，卵巢癌的發生率逐年上升，十五年內增加了二倍以上。卵巢癌有如沉默的殺手，早期幾乎...
如何緩解腰痛？透過訓練「內核心肌肉」效果更好！
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 不論是坐椅子上還是背著包包走路，不知不覺就開始駝起背來，身體也是彎曲的，起初可能還不覺得有什麼，但久而...
肩膀越不活動越沾黏！甩掉卡卡五十肩就靠5動作
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：林以璿
肩周炎，在民間又被稱為五十肩，意思是人到了五十歲左右容易得此病。不過，如今患有肩周炎的人基本不分年齡了，很多年輕人也出現...
近視雷射手術怎麼挑？優缺點、恢復期、費用詳盡整理一次看懂
日期：2020 年 10 月 20 日 作者：莊 筱彤
「近視」是台灣大多數民眾的困擾，除了視力的影響外，長期戴眼鏡，沈重的鏡架對耳朵、鼻樑的壓迫，也容易造成許多不舒適感，甚至...